Зумба фитнес является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Несмотря на то, что со стороны он может выглядеть как замысловатый танец, на деле зумба фитнес предполагает выполнение набора упражнений, стимулирующих работу различных групп мышц. За счет многократного повторения, дается нагрузка на мышцы, тренируется сердечнососудистая и дыхательная система, тем самым повышается общий уровень выносливости организма. Каждое движение изучается и отрабатывается отдельно, затем выполняется под музыку, внешне все упражнения напоминают танец, но с уклоном на работу определенных мышц.
Вдруг у кого-то сходные проблемы. Попробуйте! Заряжает эмоционально и энергетически надолго! :) Даже не выходя из дома и у компа рядом! Для тех кто еще не знает что это такое ... немного ссылок и музыки для занятий. 
Комментариев нет:
Отправить комментарий