Лунная диета

 

Новолуние – первый день лунного цикла. Длится один день – на небе луна не видна. Человеческий организм трудно переживает это время, это можно еще назвать фазой бездействия и созерцания. В этот день нам нужно гораздо больше сил для выполнения обычной работы, поэтому будьте осторожны: желание свернуться клубочком на диване с чашкой горячего чая должно восприниматься абсолютно естественно – не надо казнить себя за это, даже если чай с сахаром. Сейчас энергия очень необходима вашему организму, и это время запастись ею.
 

Этот трудный день позади, и луна начинает потихоньку расти. Но мы продолжаем экономить силы. Вся деятельность, предлагаемая на этот период, направлена только на восстановление сил. НО это не значит, что надо запасаться жиром. Я думаю, что основная диета, точнее, дневной рацион у каждого свой, но вот что советуют (заметьте, не настаивают) кушать именно в этот период: пища должна быть простой в приготовлении, но в большинстве белковой! У каждого, конечно, есть свои любимые белковые блюда. Не забываем про витамины, включите в дневной рацион побольше овощей и фруктов.


В небе появился тоненький серп. Прекрасно, пришло время формировать желания. Да, я хочу быть еще красивей, еще стройней и привлекательней.


Теперь, с ростом Луны ваше желание должно тоже расти. НО, это не значит, что мы сидим без дела и ждем чудес. Давайте подготовим наш организм к борьбе за красоту. Например, немного почистим себя изнутри – очень хорошо подойдут природные средства, такие, как лекарственные травы и сборы. Например, люцерна, шалфей, мелисса, душица – все эти травы улучшают пищеварение и выводят шлаки. Сейчас организму очень нужна жидкость, почему бы не попить такие чаечки. Кстати, чай из мелиссы и мяты, чередуемые через день, заметно улучшают состояние кожи лица (и не только устраняют сыпь – круги под глазами тоже исчезнут). Крапива прекрасно очищает кровь.


Желающие избавиться от целлюлита наверняка оценят эффективность горячих ванн с камфорным маслом (15 капель на полванны – воды наливайте по пояс!) Что? Не переносите запах камфоры – нет проблем. В борьбе с апельсиновой коркой прекрасно подходит масло цитрусовых – грейпфрут, сладкий апельсин ( проверено на себе – действует), только его нужно не добавлять в ванну, а втирать в кожу после горячей ванны.


Продолжайте следить за тем, что вы кушаете. Не нужно есть много на ночь, но это уже прописные истины, известные каждому. Почему-то маги считают особенно лунноволшебными растениями овес и спельту (которые особенно хороши в сочетании с кисломолочными продуктами), по их мнению наибольшую пользу они приносят, если кушать их именно в период растущей луны. Кстати, введение в рацион этих продуктов заметно улучшает состояние ногтей, волос и кожи. А чего ж нам еще, красавицам надо? Может, простите, кого-то замучила перхоть – есть решение!


Начинаем на растущей луне. Как вы уже догадались, готовим адову смесь: в стеклянный сосуд наливаем до краев воды, ставим на ночь на такое место, где бы освещалось «светом» растущей луны (света там, конечно, мало). На утро эту водичку кипятим, заливаем ею 2ст. ложки крапивы, смешанные с 2 ст. ложки листьев или цветков мать-и-мачехи. Настаиваем 2 часа, втираем в чистую кожу головы, оставляем на 30 мин, смываем. И так до полнолуния.


Да, любителям спорта совет – не переусердствуйте! Нагрузку рекомендуется свести к минимуму, а в случае вялости, сонливости лучше совсем отказаться от каких-либо упражнений. Любители диеток, пожалуйста, подождите еще чуть-чуть, природа подготовила более подходящее для этого время. Эффект-то он всегда, если захотите, будет, только его можно достигнуть более гуманным путем. Сейчас только подготовительная стадия, это значит, что готовимся мы больше психологически.


Так мы дошли и до полнолуния. Это самая интенсивная лунная фаза, длительность которой до трех дней. Луна усиливает все. Чувства и эмоции на пределе. Некоторые даже не ощущают присутствия болезни до наступленя полнолуния, если вы тяжело больны, то это обычно время криза. Все накопленное стремится наружу – даже земная поверхность поднимается вверх на 2 см!!
 
В нашем случае идея о достижении стройности должна уже хорошо сформироваться, вы твердите себе, что готовитесь и что не отступите от поставленной перед собой целью. Мы подводим итог первой половины. У нас еще есть день с полной луной, но мы уже морально и физически готовы. Не повредит и небольшой тренинг в виде незатейливого ритуала.


В аромакурильницу поместите немного масла основы (миндального, жожобы, кукурузного), 2 капли розового и 2к. жасминового масла или, если нет, то воды. Получится лунное масло. Оно прекрасно помогает уловить такт лунных вибраций и сосредоточиться. Готово? Теперь ставим перед собой свечу – потолще, вашего любимого цвета. Напишите на ней ваше имя. Теперь это вы. Зажгите свечу и прошепчите: «ну такая же толстушка (пухленькая, пузатенькая и т.д. – вариантов бесчисленно множество), как я!» При этом не испытывайте к «себе» ненависти, скорее, будьте готовы себе помочь. Затем, когда свеча начинает таять, скажите громче: «тает, тает и я таю, становлюсь такой , как я хочу, красивой стройной, гибкой и т.д. и т.п.» Можно даже написать на свече количество кг, которые вы хотите потерять. Затушите свечу, когда почувствуете это нужным, но не убирайте ее далеко, она вам понадобится вам на стадии деятельности.


Теперь дождались! Луна убывает! Немедленно приступаем к действиям. Это самое подходящее время для диеты и любой физической активности. Только не надо сразу же голодать или бежать 24км! Все должно проходить по возрастающей – у вас впереди 2 недели.


Опять обращаем внимание на пищу. Чтобы таять вместе с луной, вовсе не надо морить себя голодом. Просто поменяйте немного свой рацион. Очень полезны в это время вегетарианские супы (слава богу и администрации ediet.ru, на этом сайте можно найти массу рецептов. Побольше ешьте сырых овощей и ягод. А вот количество белковой пищи надо несколько урезать, также как и углеводной.


Конечно же много пейте – опять же есть рекомендуемые настои и отвары – шалфей, лаванда, тимьян, имбирь, перечная мята, плоды шиповника, сенна, крушина – они просто творят чудеса! Вообще, пища должна быть как можно более натуральной и зеленой. Допустимо употребление круп (готовить на воде), их даже можно подсаливать – не беда. Одно яйцо или горсточка орехов тоже не грех, а допустимая норма на день. Сладости только в виде сухофруктов (20 г в день) или чайной ложки меда.


В этот период организм очень легко расстается со всей накопленной грязью, поэтому очень хорошо пропотеть хорошенько и не раз – можно в спортзале, можно в сауне или в ванной.


Ну на поприще похудельных заморочек мы здесь все уже профи, поэтому повторять уже однажды сказанное еще раз не буду. Выбирайте диету сами, желательно какую-нибудь овощную.


Что еще? Каждый вечер перед сном делайте себе горячего чайку из любимых травок, можно с медком, чтоб спалось лучше, а потом зажигайте на сон грядущий свою свечечку. Смотрите как она тает. Ведь вы тоже на верном пути, только это все не так быстро уходит как воск. Это не беда, главное не забывать, что у вас все обязательно получится. Повторяйте – я хочу быть стройной, у меня все получается.


Луна убывает 14 дней, за это время можно изменить многое. НО Луна не сделает чудес, это подвластно только нам самим. Надо только захотеть, найти силы и постоянно верить, а природа, она станет верным помошником. Ведь все вокруг существует, чтобы служить человеку, так живите в гармонии с миром!


В моем случае все было именно так. Я начала с новолуния, питалась по рекомендуемой методике, то ести первая фаза накопления и подготовки, вторая фаза действий. И у меня все получилось так, как я хотела!! Первую фазу я ела абсолютно все, но не злоупотребляла , все ведь хорошо в меру. Я потеряла только полтора кг.


Со второй фазы я подсела на модифицированную диету Протасова и добавила овощной суп. Яйцо чередовала с орешками, 2 раза в неделю крупы на обед. Овощи тушеные и отварные тоже ела раза 4 за эти 2 недели. Плюс овес и спельту – они всегда в моем рационе. Примерное меню на сутки:


8 часов: завтрак – чай травяной/фруктовый/зеленый
10 часов: второй завтрак – фрукт (любой, кроме дыни и авокадо)
13 часов: обед – через день – овощной суп, крупа (гречка, рис на воде без масла) или овощи на пару
15-16 часов: полдник – йогурт (жирность не больше 5%) в него либо 2ст. ложки спельты, либо 1ст. ложка овсяных хлопьев, размоченных в соке/воде
18 часов: ужин – салат из свежих овощей с соевым соусом и сыром (козьим или домашним) или чередовала с творогом – 0,1% жирности с йогуртом или одним фруктом.


Между приемами пищи делала иногда перекусы – яблоки. В воскресенье позволяла себе десерт шоколадный или ванильный.


На ночь, помимо того что медитировала над свечкой, иногда попивала еще чаек с медом. Бегала два раза в неделю (если была хорошая погода) или занималась дома .
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=1733


Уже давно наукой было доказано, что Луна способна оказывать существенное влияние на организм человека, на его психическое, а также физическое состояние. На сегодняшний день лунная диета разделяется на четыре основные вида, которые соответствуют лунным фазам, а именно: диета в полнолуние, диета при убывающей фазе, диета в новолуние и диета в процессе роста фазы луны.

Диета для первой фазы луны
Во время полнолуния человек достаточно активен, или, напротив, пассивен, все зависит от конкретных особенностей организма и психики. Диетическое питание в фазе полнолуния следует начинать вечером после ужина до ключевого дня и продолжать на протяжении двадцати четырех часов. Лунная диета в данной фазе разрешает употреблять исключительно жидкость, к примеру, минеральную или простую очищенную воду, свежие соки, напитки мочегонного действия. Относительно свежих соков, то их лучше всего готовить из сезонных овощей и фруктов. Результатом подобной диеты является потеря примерно одного килограмма.
Диетическое питание во время второй лунной фазы
После полнолуния происходит убывание луны. В такое время у людей наблюдается прилив энергии и жизненных сил. Именно в это время необходимо начинать борьбу с лишним весом. Это связано тем, что огромное количество существующих в это время сил и физической активности поможет организму похудеть, не доводя его при этом до истощения. К тому же в данной фазе организм способен достаточно быстро терять жидкость и выводить токсины. Именно поэтому особое внимание следует уделять количеству употребляемой жидкости, в частности - минеральной воды.
Третья лунная фаза и диета
Энергетически новолуние охватывает три дня: непосредственно само новолуние, а также день до и после него. Соответственно, диету следует начинать в восемнадцать часов за день до новолуния. Длится диета до семи часов утра следующего дня. В рационе питания должны присутствовать различные овощные супы и бульоны, которые следует кушать примерно пять раз в день.
Лунная диета – четвертая фаза
С ростом луны стимулируется и повышается аппетит. Лунная диета в это время рекомендует сдерживать себя в употреблении пищи, большее внимание уделять овощам и фруктам. Лучше всего придерживаться так называемой бессолевой диеты.
www.medmoon.ru