Диета Дюкана

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему большинство француженок изящны и стройны, независимо от возраста. Конечно, мы можем сказать, что это генетика, и отчасти будем правы. Но при этом французские женщины потребляют много хлеба и при этом не отказывают себе в бокале вина во время обеда и ужина.  Не говоря уже о френч-фрайзе и знаменитых французских сырах и десертах. Так почему же они не поправляются?!

Я, например, никогда не встречала француженку, сидящую на диете.  Мне кажется, само слово «диета» во Франции звучит оскорбительно.  Однако когда известный французский диетолог Пьер Дюкан опубликовал книгу «Диета Дюкана», она стала бестселлерм. И теперь более чем полтора миллиона французских женщин клянутся, что похудели и сохраняют вес благодаря диете Дюкана. Политические деятели и звезды, включая Дженифер Лопес, ежедневно следуют советам доктора, потому что он – единственный, кто разрешает своим пациентам есть их любимую еду, при этом гарантируя их похудение. Я решила выяснить, в чем же его секрет. И проверить действие диеты на себе.

Еда – большое удовольствие, зависимость от нее подобна наркотической или алкогольной. Сколько раз вы давали себе обещание впредь ограничить себя в еде – не есть сладкого, не есть после шести вечера?..  Я обещала себе подобное тысячи раз, но чаще всего мои планы оставались неосуществленными. Я гурман и не могу отказать себе в удовольствии отведать чего-нибудь вкусненького. Как можно отказаться от хорошего обеда или ужина, от бокала прекрасного вина? Разрабатывая диету, доктор Дюкан  старался понять человека, пытающегося сбросить вес.  Его диета основана на четырех этапах. Она начинается с того, что вы быстро теряете лишние кило, а затем просто продолжаете придерживаться стабильного режима питания., которое гарантирует , что лишние килограммы не вернутся никогда.

Секрет Пьера Дюкана прост. Наш вес, утверждает он, в значительной степени определяется количеством клеток адипоцитов, из которых состоит наша жировая ткань. На свет мы появляемся с определенным количеством адипоцитов: чем больше у нас их от рождения, тем больше мы предрасположены к лишнему весу (у женщин, к сожалению, адипоцитов обычно больше, чем у мужчин.) Проблема в том, что если вы неумеренны в еде, увеличивается не только ваш вес, но и вес ваших адипоцитов. В конечном итоге эти клетки достигают предела своей эластичности, и каждая делится надвое. Таким образом в вашем организме появляются дополнительные ячейки для хранения жира и, соответственно, для лишнего веса. Этим и объясняется неэффективность многих диет. Придерживаясь их, вы уменьшаете свои размеры и размер ваших адипоцитов, однако их количество уменьшить невозможно. Диета доктора Дюкана основана на жестком правиле, позволяющем поддерживать форму и после обретения желаемого веса: каждую неделю вы обязаны устраивать себе протеиновые четверги (можете выбрать другой день недели, главное – питаться в этот день только белковой пищей.) И так до конца жизни.

Ключом к избавлению от лишних килограммов является точное установление оптимального для вас веса, который вы можете легко поддерживать. Причем вовсе не обязательно, что это будет тот вес, который вы больше всего хотели бы иметь. Идеальный вес должен соответствовать многим параметрам: росту, возрасту (с годами женщины прибавляют в весе естественным образом), генетике, а также вашему весовому диапазону, то есть разнице между наименьшим и наибольшим весом в вашей взрослой жизни. Доктор Дюкан разработал первый в мире сайт по подбору индивидуальной диеты и определению оптимального веса – www.regimedukan.com. Английскую версию сайта вы сможете найти по адресу: www.dukandiet.co.uk.

Первая фаза - «Атака»

Диета начинается с фазы «Атака», во время которой разрешены только белки: мясо, рыба, яйца и обезжиренные молочные продукты.  Длиться эта фаза для вас может один день, а может и десять. Продолжительность «Атаки» индивидуальна. Мне было назначено два дня, за которые я должна была похудеть на 800г. Во время этой фазы вы можете страдать сухостью во рту и от неприятного запаха изо рта. Не пугайтесь, это лишь подтверждает тот факт, что процесс начался и все идет нормально. На этом этапе очень важно выпивать не менее полутора литров воды в сутки. Можно есть любое количество пищи в любое время, главное – придерживаться следующих правил:

1.       Исключить из рациона вареную говядину и телятину, крольчатину, свинину и ягнятину, гусятину и утятину. Мясо можно употреблять даже жареным, но при жарке нельзя использовать масло и соус.

2.       Разрешены цыпленок и индейка (перед едой нужно удалить с них кожицу), постная ветчина, говяжья печень или печень цыпленка, любая рыба – отварная, гриль или приготовленная на пару, а также любые морепродукты.

3.       Можно съедать до двух яиц в день. Если у вас повышенный холестерин, ешьте не более 3-4 желтков в неделю. Белок – без ограничений.

4.       Разрешены обезжиренные молочные продукты: натуральные йогурты, а также йогурты, приправленные кокосом, ванилью или лимоном. Количество фруктовых йогуртов следует ограничить до двух в день.

5.       Сахар запрещен, соль можно употреблять в небольших количествах.

6.       При приготовлении пищи вы можете использовать заменитель сахара, уксус, специи, приправы, чеснок, лук, корнишоны, лимонный сок, горчицу. Можете также употреблять жевательную резинку (только без сахара).

7.       Рекомендуются занятия спортом и ежедневные прогулки в течение 20 минут.

Кроме того, в это период необходимо съедать по полторы столовые ложки овсяных отрубей в день. Овсянка вообще будет сопровождать вас на протяжении всей диеты и станет одним из главных компонентов рациона после ее завершения. И это неудивительно: овсяные отруби богаты сахаром и белком, а еще они поглощают воду в кишечнике, увеличиваясь в размере. Вот почему они дарят ощущение сытости. Отруби также улучшают работу сердца и ослабляют запоры (которые могут беспокоить вас на ранних стадиях диеты).

Вторая фаза «Круиз»

Она состоит из чередования двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. У меня эта фаза должна была длиться 30 дней. Она может продолжаться сколь угодно долго – до тех пор, пока вы не достигнете оптимального веса.

В рацион на этой фазе можно ввести следующие овощи: сырые, вареные или запеченные в фольге артишок, спаржу, баклажаны, брокколи, любую другую капусту, сельдерей, цикорий, кабачки, огурцы, фасоль, лук-порей, лук, грибы, перец, тыкву, редьку, щавель, бобы сои, шпинат, помидоры и репу. Если вы хотите добиться быстрой потери веса, лучше есть тогда, когда чувствуете острый голод. Все овощи, содержащие много крахмала, - картофель, рис, зерновые, горох, бобы, чечевица и авокадо, - на «круизном» этапе запрещены. Правила второй фазы заключаются в следующем.

1.       Один-пять дней, проведенные на чистом белке (как в фазе «Атака»), вы чередуете с одним-пятью днями, когда к белковой пище добавляются овощи. 
2.       Потребление овсяных отрубей увеличивается до двух ложек в день. 
3.       Продолжительность вашей ежедневной прогулки увеличивается до 30 минут. 
4.       Вы продолжаете выпивать как минимум полтора литра воды в день.
Пример дневного рациона «Белки + овощи»:
Завтрак: кофе или чай, два маленьких обезжиренных йогурта или 225г обезжиренного творога, кусочек постной индейки, цыпленка или постной ветчины или одно вареное яйцо.
Второй завтрак: один маленький обезжиренный йогурт или 115г обезжиренного творога.
Обед: тушеные грибы (без масла), тунец, чай или кофе с обезжиренными сливками.
Полдник: овсяный блин с кусочком постной ветчины, курицы или лосося.
Ужин: суп-пюре из кабачков, шашлык из говядины, десерт «Плавучий остров» из яичных белков.

Третья фаза – « Консолидация»
На протяжении этой фазы вы можете есть любое количество белка и овощей, без каких бы то ни было ограничений в объеме порций и времени приема пищи. Понятно, что к овощам и белкам на этой стадии диеты добавляются и другие продукты. Например, фрукты. Однако доктор Дюкан советует избегать бананов с их слишком высоким содержанием сахара, а также винограда, вишни, сухофруктов и орехов – в последних много жиров. В свой дневной рацион вы можете добавить два кусочка ржаного хлеба и около 40г твердого сыра (не ешьте сыр с плесенью, мягкий сыр и сыр из козьего молока). Также в свое меню можно включить продукты,содержащие крахмал, и употреблять их два раза в неделю. Например, позвольте себе небольшую (около 225г) тарелку пасты с томатным соусом (сливочные соусы и соусы с содержанием масла запрещены), тарелку кускуса, пшенки, чечевицы, бобов или картофеля (все должно быть приготовлено без масла). На этой фазе расширяется и дозволенный ассортимент мяса. Несколько раз в неделю вы можете есть неограниченное количество ягнятины, жареной свинины и бекона.

Очень важно строго следовать всем предписаниям доктора Дюкана, так как задача фазы «Консолидация» - вывести вас на персональную диетическую орбиту, движение по которой гарантирует поддержание оптимального веса в течение всей жизни. Вы должны понимать, что, как только вы вошли во вторую фазу диеты – «Круиз», нужно постараться сократить до минимума ситуации, способные сбить вашу программу. Если же посещение ресторана или светского мероприятия нельзя отложить, то выбирайте блюда, соответствующие вашей программе. Если все же по какой-то причине вы не удержались и нарушили программу, исправить ситуацию поможет чрезвычайная тактика. 
1.       Четыре дня вы живете в фазе «Атака», употребляя в пищу только белки. 
2.       В этот период ограничьте употребление соли, чтобы вывести лишнюю воду из организма. 
3.       Увеличьте употребление воды до двух литров в день. 
4.       Спите больше обычного: известно, что в основном мы худеем во время сна. Здоровый сон способствует снижению аппетита. 
5.       Увеличьте продолжительность своей ежедневной прогулки с 25 минут до 1 часа.

Есть еще два важных условия, которые нужно соблюдать во время этой фазы вне зависимости от вашего настроения.

1.       Никогда не просите добавки уже отведанного блюда. 
2.       Никогда не позволяйте себе нарушать программу дважды в течение одного дня. Например, если во время обеда вы «сорвались» , то можете позволить себе закуску, основное блюдо, десерт и бокал вина, но завтрак до этого и ужин после должны быть по системе.

Именно на стадии «Консолидация» вы должны выбрать день, который навсегда – до конца вашей жизни! – останется белковым. Доктор Дюкан рекомендует четверг – этот день  станет вашим «страховым полисом» против возвращения веса: «Идея относительно белкового четверга во Франции стала такой популярной, что если я оказываюсь в ресторане в четверг, то очень часто слышу, как посетители заказывают рыбу или мясо без овощей и салата».

Четвертая фаза – «Стабилизация»

Эта четвертая, заключительная фаза диеты доктора Дюкана. Ваше похудевшее тело отныне будет извлекать все до последней калории из всего, что вы едите, и ваш обмен веществ будет стабильным. Но как показывает практика, вероятность возвращения веса остается, если вы не будете придерживаться определенных правил, которые, я надеюсь, уже вошли в привычку.

1.       Возвращайтесь к нормальному для вас режиму питания, но всегда помните правила фазы «Консолидация»: белковую пищу и овощи можно есть в неограниченном количестве и в любое время, фрукты – один раз в день. Также вы можете позволить себе два куска хлеба, кусочек сыра, два содержащих крахмал продукта. 

2.       Выберите себе один день недели, когда вы  будете есть только белок. Это то, что позволит вам питаться как обычно в течение других шести дней недели, не набирая  при этом веса. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Дайте себе клятву, что будете совершать ежедневные прогулки в течение 20 минут.

3.       Увеличьте ежедневное потребление овсяных отрубей до трех столовых ложек.

4.       Чем больше у вас будет физической нагрузки, тем меньше придется ограничивать себя в еде. Научитесь находить удовольствие в том, чтобы быть активной, - это лучший способ сохранить фигуру. И добро пожаловать в стройные ряды!

Четырехфазная диета доктора Дюкана

1.       «Атака».  От 1 до 10 дней не ешьте ничего, кроме белковой пищи (мясо, рыба, обезжиренные молочные продукты). 
2.       «Круиз». Чередуйте белковые ни с овощными. Овощи на этой стадии можноесть в неограниченном количестве. 
3.       «Консолидация». Включите в рацион фрукты. Вы можете есть белковую пищу и овощи в неограниченном количестве, кроме того, разрешено добавить в меню два кусочка хлеба и кусочек сыра. Раз или два в неделю можно позволить себе пасту или ризотто (около 225г). Пару раз в неделю разрешено устроить «праздник живота»,  когда стоит забыть об ограничениях в еде. Рассчитайте, сколько будет длиться третья фаза диеты: за каждый потерянный вами фунт (примерно полкило) на предыдущих стадиях вы  добавляете в свой календарь пять дней на стадии «Консолидация».
4.       «Стабилизация". Ешьте что хотите и когда хотите, не испытывая никакого чувства вины, но придерживайтесь одного жесткого правила: четверг – белковый день. Навсегда. Навечно.  До конца вашей жизни.

Шкурный вопрос: 10 советов меховщика, как выбрать шубу

1. Какой мех теплее?

Пушнина, которая обладает наиболее густым ворсом, – это мех песца, чернобурки и лисы. Чем плотнее и толще меховая прослойка, тем более высокими теплозащитными свойствами обладает мех.

2. Как выбрать страну-производителя?

Самые лучшие натуральные меха производятся в странах, где стоят морозы, – это Россия, Канада, США и Финляндия. Природу обмануть невозможно: по-настоящему густой и теплый мех будет только у животных, выращенных в холодном климате.

3. Можно ли определить качество шубы на ощупь?

Стопроцентной гарантии дилетант дать себе не сможет. Сегодня существуют техники, которые позволяют подстричь мех кролика так, что он по виду не будет отличаться от норки. Но есть несколько способов, которые вы можете использовать. Чтобы проверить качество кожи, попробуйте сжать и разжать шкурку в кулаке. Она должна распрямиться и принять изначальную форму. Затем ее нужно сильно встряхнуть. Мех должен после этого встать на место и не смяться. Можно попробовать пощипать мех – он не должен осыпаться. Но самый верный совет – взять с собой в магазин профессионального меховщика.

4. Какие признаки сразу выдают некачественный мех?

У некачественной шубы кожевая ткань ломкая и хрупкая, на ощупь грубая и похожая на бумагу, а при встряхивании шубы издает стрекочущий звук. Если волос шубы пересушен, он будет ломаться и деформироваться. Неровный цвет говорит о некачественной прокраске, хотя иногда это бывает и намеренным дизайнерским решением.

5. Чем крашеный мех хуже меха естественного цвета?

Современные красители не ухудшают качество меха, но испокон веков лучшими считались натуральные оттенки. При помощи окрашивания очень часто пытаются затемнить какие-то дефекты либо имитировать более дорогой вид меха, например, выкрасить кроличий мех под рысь.

6. Что лучше: стриженый мех или длинный ворс?

Нестриженый мех обладает большей износостойкостью. Как и в случае с цветным мехом, стриженый мех позволяет скрыть недостатки в виде проплешин или неровностей на меховых пластинах.

7. Чем шуба из кусочков отличается от шубы из пластин?

Кусочки – это всегда отходы производства. Подумайте сами, сколько нужно труда и ниток, чтобы это все соединить. Получается скорей текстильный товар, чем меховой. Естественно, шуба из меха цельными шкурками стоит дороже, потому что на нее идут самые ценные куски меха. Шубу же из кусочков уже через несколько сезонов придется реставрировать, а это будет сулить дополнительные траты.

Шуба из кусочков

8. Сколько в среднем должна стоит шуба из натурального меха?

Цена зависит от шкурного полуфабриката и его места изготовления, от страны-изготовителя самой шубы и от бренда. Китайский мех – самый дешевый, российский – немного дороже, европейский и американский – самые дорогие. Дальше все зависит от конкретного места продажи, которое формирует свои наценки.

Шуба из натурального меха

9. Где лучше покупать шубу?

Я советую покупать шубы в небольших ателье при меховых фабриках, где магазин и поставщик представлены в одном лице, а не разделены тысячами километров. Шубы там производятся небольшими партиями, и риск нарваться на некачественную модель ниже. Также в ателье можно сразу же внести свои небольшие коррективы в дизайн шубы: укоротить подол или рукав, убрать капюшон, добавить пояс…

10. Сколько стоит сшить шубу на заказ по собственному эскизу?

В среднем пошив мехового изделия на заказ обойдется от 20 000 рублей без учета стоимости меха. Чтобы выбрать ателье для пошива шубы, я советую обзвонить не меньше десяти ателье и узнать, какие гарантии они дают на свою работу.

Теплой вам шубы!

Фото: Splashnews/Alloverpress.ru, Shutterstock.ru
 http://www.wmj.ru

Десять лучших туров на 8 марта

Приближается праздник прекрасной половины человечества, поэтому сегодня мы отобрали десять путешествий "только для женщин".

 
За покупками
Милан, Италия
Если у мужчин шопинг ассоциируется со скукой и сплошным насилием над организмом, для женщин - это одна из основных радостей жизни, да еще и психотерапия, и фитнес одновременно (попробуйте-ка обежать несколько километров торгового центра!). В мире есть много стран, куда ехать за покупками. Однако тем, кто хочет приобрести много ультрамодных вещей самых дорогих фирм по приятным ценам, одна дорога - в Милан. Там найдутся и роскошные бутики, и большие аутлеты популярных компаний. Главное, заранее купить обратные билеты, потом денег может не остаться.

 
За бриллиантами 
Амстердам, Голландия
Какая девушка в свой праздник откажется от встречи с лучшими друзьями? А лучшие друзья девушек, конечно, бриллианты! Уже много лет бриллиантовой столицей Европы считается Амстердам. В этом городе на каждом углу вы встретите магазин, магазинчик или магазинище, наполненный сверкающими каменьями. При многих из них есть гранильные мастерские и даже небольшие музеи, где вам с удовольствием расскажут о бриллиантах абсолютно все и непременно помогут выбрать украшение вашей мечты!

 
За романтикой 
Венеция, Италия
Еще несколько десятков лет назад за романтикой стоило ехать в Париж. В наши дни, увы, заполненная толпами арабско-африканских эмигрантов французская столица все меньше ассоциируется с прекрасными чувствами. Поэтому лучше выберите для романтического вояжа Венецию (пока она совсем не опустилась под воду!). В этом городе серенады под луной и прогулки на гондолах вам гарантированы. Но если вы приехали туда не только в поисках атмосферы, но и желая завязать знакомство, помните, что не стоит увлекаться: на самом деле, истинный итальянец способен любить исключительно самого себя.

 
За сексом 
Непал
Раньше любая женщина знала, что за курортным романом нужно ехать в Египет. Однако с недавних пор жители этой страны предпочитают заниматься войной, а не любовью, и потому любвеобильным туристкам приходится искать другие направления. Конечно, остается еще берег турецкий, но и он уже не оправдывает надежд: местные мачо совсем разленились и все чаще относятся к нашим дамам с пренебрежением. Поэтому пора искать новые оазисы любви. Например, европейки на протяжении последних лет предпочитают не "овощной" отдых на морских побережьях, а прогулки по горам с невысокими и очень исполнительными гидами-непальцами. Быть может, настало время последовать их примеру?

 
Без мужчин 
Иран
Впрочем, некоторые представительницы слабого пола, напротив, хотят отдохнуть от чрезмерного мужского внимания к своей, быть может, нескромной персоне. Если вы принадлежите к их числу, соберите подружек и отправляйтесь в путешествие… по Ирану. Во-первых, без чадора, надежно скрывающего часть ваших прелестей, на улицу вам выйти не удастся. Во-вторых, строгие местные законы защитят вас от приставаний назойливых поклонников. И, наконец, интересная страна с тысячелетней историей заслуживает, чтобы побывать там хотя бы раз в жизни.

 
По следам Клары Цеткин 
Копенгаген, Дания
Уже мало кто помнит, что праздник 8 марта был придуман вовсе не продавцами цветов и вообще не сильным полом, а немецким политиком и борцом за права женщин Кларой Цеткин. Произошло это в 1910 году на конгрессе Второго интернационала в Копенгагене. Эта дама предложила выделить дату, когда женщины всей планеты будут устраивать митинги и тем самым привлекать внимание к своим проблемам. Но потом хитрые мужчины перевернули все с ног на голову и, чтобы женщины не шлялись по демонстрациям, стали задаривать их в этот день подарками. Не поддавайтесь! Лучше съездите в Копенгаген и почтите память Клары Цеткин или просто погуляйте по красивому датскому городу.

 
Girls only!  
Harmony Land, Япония
Знаете, какая самая страшная пытка для любого мужчины? Оказаться в магазине Hello Kitty! Удивительно, но забавные изображения милой кошечки почему-то способны привести в бешенство любого представителя сильного пола. В то же время немало взрослых девочек обожают розовые безделушки (хоть они в этом никогда не признаются). Целое царство Hello Kitty находится в Японии! Там даже есть особый тематический парк Harmony Land с разными аттракционами, где вы можете побывать в замке кошечки, покататься на ее волшебной лодке и, конечно, прикупить пару тонн сумочек, бижутерии, заколок и других приятных вещиц. Только помните: мужчинам приближаться к этому месту опасно для здоровья!

 
За красотой 
Лейкербад, Швейцария
В мире существует достаточно мест, куда можно поехать за красотой: немало прекрасных спа работают и в Таиланде, и в ОАЭ, и во Франции. Но мы рекомендуем все-таки швейцарский городок, где первые лечебницы на термальных водах появились еще в XV веке. Лейкербад - самый высокогорный термальный курорт Европы, и это значит, что вы будете плавать в теплых водах открытых бассейнов на фоне живописных горных вершин. Вас ждут прославленные швейцарские специалисты-медики и чудодейственные косметические препараты.

 
За загаром 
Канарские острова, Испания
Сейчас, когда за окнами еще лежит снег, любая из нас мечтает отправиться в лето, полежать на теплом песке и вернуться домой с великолепным, на зависть подругам, загаром. До южного полушария, где сейчас только-только начинается осень, лететь далековато. Поэтому рекомендуем отправиться на "острова вечного лета" - Канары. Там можно прекрасно покупаться и понежиться на черном песке Тенерифе или на белом Фуэртевентуры, прикупить одежды и качественной кожаной испанской обуви (кстати, в Санта-Крус-де-Тенерифе расположен гигантский универмаг сети Corte Ingles, какого вы не найдете больше нигде в Испании).

 
За рецептами 
Франция
Французы продолжают оставаться законодателями мод в гастрономии. Поэтому если вы хотите научиться хорошо готовить или отточить свои навыки, то, несомненно, стоит записаться на курсы в одну из прославленных кулинарных школ этой страны. Мастер-классы могут быть рассчитаны как на 1-2 дня, так и на неделю и даже на месяц. Кстати, именно такой подарок могут преподнести своим женам дальновидные мужья. Только не удивляйтесь, если после возвращения ваша супруга вместо тарелки, полной жареной картошки с луком и грибами, поставит перед вами на стол розетку с микроскопической порцией фуа-гра.
http://turist.rbc.ru 

Денежное дерево толстянка

Толстянка денежное дерево как ухаживать, толстянка уход в домашних условиях . Денежное дерево очень популярно в России благодаря  способности приносить в дом  доход и удачу. Так же это растение известно под «прозвищами» дерево любви, дерево счастья или обезьянье дерево. Но мало кто знает его официальное название – толстянка или Crassula.
Как ухаживать за денежным деревом? Начать, разумеется, нужно с посадки растения. Полюбилось российским цветоводам за неприхотливый и покладистый характер.
Название «денежное дерево» пошло оттого, что листья этого деревца похожи на монетки. По фен-шую считается, что это дерево, если его правильно расположить в квартире, поправит финансовое положение. Для этого нужно поместить толстянку в светлой зоне богатства на южном или юго-восточном окне. Повязанная на дерево красная ленточка будет способствовать вашему обогащению. Богатство, по этой теории, накапливаем в мясистых листьях деревца, а значит чем больше листьев и лучше их состояние, тем богаче и удачней будут его владельцы. Округлые формы толстянки считаются источником положительным элементом, который нейтрализует все негативные и отрицательные слова и эмоции, этим самым гармонизируя атмосферу в квартире.

 Ухаживать за денежным деревом просто, растение совсем не капризное. Но все эти  полезные свойства деревца толстянка или денежное дерево  активируются, только если вы сами вырастите его из отростка, заботясь и любя его, а не просто купите готовое денежное деревце. Так что прежде чем завести такое дерево, следует узнать о нем более подробно.

Происхождение  толстянки

Денежное дерево относится к роду суккулентов  из семейства толстянковые, является декоративно-лиственным растением, но иногда может расцвести. В комнатных  условиях довольно редко толстянка  расцветает.

Родина денежного  дерева толстянки  – на западе и юге Африки,  в южной Аравии, Мадагаскаре. Из-за своего происхождения это дерево может накапливать в листьях много влаги и долгое время обходиться без полива. Существует очень много разновидностей этого дерева, но самым распространенным является Crassula arborescens, что переводится как древовидная толстянка. Иногда денежным деревом называют овальную (Crassula ovata) и серебристую (Crassula argentea) толстянку. Денежное дерево может иметь самую разную окраску листьев - зеленая, темно зеленая или серебристая, на обороте листа красные пятна и/или красноватая кайма, имеет блестящую поверхность. В домашних условиях дерево может вырастать до 1-2 метров в выТолстянка размножается отростками или листовыми черенками, причем делает она это очень быстро. Только вы посадите листок или корешок в горшочек, как тут же прорастет новое дерево. Чтобы завести собственное деревце, можно сорвать в гостях листок толстянки (или попросить отросток). Их следует укоренить в почву, предварительно пару часов подсушив. Но можно воспользоваться другим, надежным и проверенным способом: поставить в воду до появления корней.

Для того, чтобы  дерево лучше укоренялось, рекомендуется  прикрыть горшок с черенком небольшим  колпаком из прозрачной пленки. Для этой цели можно использовать стаканчик (обычный или одноразовый), но не забывайте каждый день проветривать свое маленькое дерево. Для повышения материальной прибыли перед посадкой саженца можно в горшочек положить монетку, .

В качестве земляной смеси можно воспользоваться землей для кактусов, которая отлично подходит и для суккулентов.
Необходимо пересадить деревце, когда оно подрастет. Лучше всего для этого подходит весенний период, когда растение выходит из «зимней спячки» и не так ранимо. Ориентироваться следует на размеры горшочка, деревца и его корней. Выбирайте глубокий горшок, который прилично весит, потому что корни могут не выдержать веса ствола и листьев, деревце упадет и поломается. Лучше перестраховаться заранее.

Уход за толстянкой

За толстянкой довольно просто ухаживать. Тщательно  поливать нужно только летом, когда  подсохнет почва. В среднем в  неделю нужно полить раз или два (когда дерево растет), потому что  не рекомендуется допускать переувлажнения почвы. А когда рост дерева прекратится и оно будет в состояние покоя, можно поливать раз в два месяца. Подкармливайте деревце дополнительными удобрениями, к примеру, можно воспользоваться удобрениями для кактусов.

 Листья необходимо протирать от пыли, потому что она  часто оседает на большие листочки и мешает получать солнечные лучи. Вообще для этого дерева не так важна влажность окружения, главное – свежий воздух. В летнее время постарайтесь чаще проветривать помещение с денежным деревом. Толстянка очень любит свет, так что учитывайте это при ее размещении. Но прямые солнечные лучи в большом количестве могут навредить дереву, поэтому, если дерево стоит на подоконнике, притените его.

В зависимости  от времени года для денежного  дерева требуются разные условия  для комфортного существования. Зимой (с сентября до марта) лучше расположить его в прохладном (6-10 градусов) месте и поливать как можно реже. А с наступлением лета обеспечьте приток свежего воздуха, солнышко и теплую температуру (около 20 градусов).

Если дерево случайно упало, не стоит паниковать. Поднимите его и посадите в горшок, если прошлый стал мал – пересадите. Удалите веточки и листики, которые пострадали от падения. При необходимости воткните рядом с деревом палочку и привяжите к ней бинтиком ствол, чтобы обезопасить от повторного падения.

Трудности в уходе

Летом дерево может  внезапно сбросить листья, это означает, что вы недостаточно поливали растение или полив производился слишком холодной водой. Зимой листья могут увядать и бледнеть, если вы зальете дерево, при недостаточном поливе листья потемнеют, потеряют блеск и сморщатся. Испорченные листья нужно удалить, потому что если затянуть с этим, дерево может погибнуть. Незамедлительно реагируйте на знаки, которые подает вам дерево.

От недостатка света и переувлажнения зимой может развиться длинный уродливый стебель. При возникновении на листьях сухих коричневых пятен, следует дополнительно полить водой. А если пятна мягкие и коричневые, тогда чаще проветривайте комнату и обработайте растение противогрибковым средством.

Денежное дерево почти никогда не поражается вредителями, но если это произойдет, действуйте по общепринятым меркам борьбы с конкретными  вредителями.

Очень сложно бороться с корневой гнилью, симптомом которой  является гниение основания стебля. В этом случае следует предпринять кардинальные меры – обрежьте подгнившие части корней, пересадите растение в новый горшок и землю. В крайнем случае, полностью отрежьте корни и растите дерево заново.

Иногда денежное дерево может так сильно привязаться к тому, кто за ним ухаживает , что при возникновении у человека недомоганий в физиологическом или психологическом плане, толстянка тоже начинает болеть и чахнуть.

Выращивание деревца


Для того, чтобы  из кустовой толстянки выросло именно дерево, а не куст, следует приложить усилия с самого начала. Сформировать крону можно, удаляя боковые отростки, пока что дерево не вырастет до желаемой высоты. Ствол без листьев достигает 15 см, а вместе с кроной – 25-30 см. Затем отщипывайте верхушку, что растение разветвляло крону, пуская боковые побеги. Поворачивайте горшочек время от времени, чтобы дерево развивалось с разных сторон, а не клонилось в одну сторону.

Древовидная форма  толстянки сразу растет в виде дерева, поэтому особого ухода  не требует. Она сбрасывает нижние листья, чтобы оголить одревесневающий ствол, а позже начинает куститься.

Приметы денежного дерева  

В новогоднюю ночь на веточки денежного дерева следует  повесить монетки – настоящие  или шоколадные в блестящих обертках, подвесив их на красных или желтых ленточках. Это добавит удачи в ваших делах и материальное благополучие. А помимо этого вы получите дополнительное украшение вашего интерьера.

Иногда денежное дерево расцветает, в комнатных условиях это бывает очень редко, но случается. Подобное редкое явление означает высшую степень удачи в финансовых делах. Главное не забывать деревце даже после достижения желаемых результатов. Любите и украшайте свое денежное дерево, ухаживайте за ним, и будет у вас счастье и жизнь в достатке!

Подробнее на сайте viva-woman.ru

Сухие локти: уход за кожей

 Поговорим сегодня о сухих локтях, которые называют иногда " слоновой кожей".
Стать обладательницей сухой кожи на локтях можно в любом возрасте и в юном, и в зрелом. Многие не обращают на это внимание и думают, что это временно и как-нибудь "пройдёт само". Другие начинают применять различные процедуры, но обнаруживают, что они не помогают совсем, или мало эффективны.
Чтобы решить эту проблему, наверное, важно знать основные причины появления сухих локтей. Назову несколько.

• Псориаз. Причины псориаза различны. При псориазе локти красные, шелушатся и болят, кроме этого сильный зуд. Лечению поддаётся с трудом и можно добиться длительной ремиссии при соблюдении диеты и ровного психоэмоционального состояния. Здесь нужна консультация врача, не медлите. Чем раньше начнёте, тем лучше и быстрее результат.

• Экзема. Возникновению экземы способствуют разнообразные внешние (механические, химические, термические и др.) и внутренние (заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта, эндокринной, нервной систем и др.) факторы.

• Нарушение в работе эндокринной системы,  возможно снижена функция щитовидной железы. В этом случае уменьшается скорость обмена веществ и обновления кожи. Проверить это легко. В этом случае кроме сухости локтей у вас могут быть сухие волосы, ломкие ногти, появилась одышка, вы набрали или наоборот резко потеряли в весе, у вас может быть повышенна потливость, раздражительность, сбои в менструальном цикле. В этом случае надо  обратиться к эндокринологу!

• Проблемы с кишечником и, как следствие недостаток витаминов. Необходима  почистить и наладить его работу. В этом случае поможет режим и сбалансированность питания ( ввести зелень, фрукты, ягоды, растительные масла и витаминные комплексы, содержащие витамины А и Е).

•  Привычка сидеть "на локтях". Здесь помогут народные средства и новая привычка не опираться на локти при работе за компьютером.

Как осветлить потемнения и красноту  на локтях:

• Хорошие результаты дают ванночки из оливкового и миндального масла. Масла налить в миску, подогреть на водяной бане до комфортной температуры и опустить локти на несколько минут.
• Можно использовать льняное масло по 1 столовой ложке, но принимать его внутрь. Нагревать его для примочек не надо, просто смазывайте локти маслом комнатной температуры.
• Протирайте их ломтиком лимона  или рассолом из квашенной капусты
• Также можно приготовить лимонно-медово-масляную смесь: по 1 ст ложке мёда и растительного масла и 1/2 чайной ложки лимонного сока
• Можно протирать отваром из риса
• Грейпфрутовым соком
• Также можно протирать размятыми листьями белокочанной капусты
• Маска из тертого сырого картофеля
• Варёный картофель с мёдом
• Сок свежего огурца

После 10 дневного интенсивного ухода вы увидите улучшение, но для стойкого результата надо продолжать процедуры в течение месяца, а уже затем перейти на профилактический уход : компрессы  и маски 2-3 раза в месяц, а крем через день.
После любой маски нанесите смягчающий крем. А ещё откажитесь от мыла. Используйте специальные средства для душа, типа гелей.

Рецепты народной медицины. Бессонница

• Отвар молодых веточек вереска приносит облегчение при нервных расстройствах и бессоннице.
• При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно принимать настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 69 г сушеных зрелых семян растереть в порошок и заварить 0,5 л кипятка. Настаивать 20 минут. Выпить за день в два приема. Курс лечения - до улучшения сна.
• При бессоннице вполне можно пить снотворный напиток из семян укропа, отваренных в кагоре или портвейне: 50 г семян варить на малом огне в 0,5 л вина. Перед сном принимать по 50-60 мл. Если нет вина, сделайте отвар на воде.
• Смешать в равных частях корень валерианы, пустырник, зверобой, шалфей и мяту. 5 чайных ложек смеси залить 0,5 л кипятка и настаивать 1 час. Процедить и пить по 1 столовой ложке на ночь.
• Смешать в равных пропорциях траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут и принимать за 1,5 часа перед сном.
• Смешать в равных количествах следующие травы: зверобой продырявленный, клевер луговой, тысячелистник, бруснику. Способ приготовления и употребления, как в предыдущем рецепте.
• Хорошо при бессоннице пить настой из цветов и плодов боярышника кроваво-красного: 40 г цветков залить 200 мл кипятка и настоять, Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
• 20 г зрелых плодов боярышника залить 200 мл кипятка и настоять. Пить как чай.
• 1 часть корня пиона уклоняющегося (выкапывается весной или осенью) залить 10 частями водки. Настаивать 1 месяц. Принимать по 20-25 капель 2-3 раза в день.
• Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной: 5 г травы залить 200 мл кипятка. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день.
• Небольшой мешочек из плотной ткани плотно набейте разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Положите на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.
• Десертную ложку истолченного валерианового корня залейте 0,5 л кипятка и подышите паром, Вдохи делайте осторожно, неглубокие, постепенно привыкая. Эту процедуру необходимо делать непосредственно перед сном. Пары валерианового корня вызывают быстрый глубокий сон. Прибегайте к этому средству не чаще раза в неделю.
• 5 столовых ложек без верха грубо истолченных корней одуванчика залить 1 л крутого кипятка и кипятить под крышкой 20 минут. Остудить и процедить. Принимать по 0,5 стакана за час до еды теплым 3 раза в день при бессоннице.
• Приготовить сбор: корневище с корнями валерианы - 40 г, лист мяты - 30 г, плоды фенхеля - 20 г, цветки ландыша майского - 10 г, цветки ромашки - 10 г. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, плотно закрыть и настаивать час. Процедить и принимать по 0,25 стакана 1-2 раза в день при бессоннице.
• Приготовить сбор: лист мяты - 30 г, трава пустырника - 30 г, корневище с корнями валерианы - 20 г, шишки хмеля - 20 г. Принимать по 0,5 стакана настоя 3 раза в день при бессоннице.
• Цветы календулы и боярышника (1:3) и 2 части корня валерианы очень эффективны при лечении бессонницы, нервной возбудимости: в эмалированной посуде 3-5 минут кипятить корень валерианы, добавить в отвар боярышник и календулу. Смесь настоять 20-25 минут, процедить и пить 3-4 раза в день за 30-35 минут до еды.
• 3-6 г измельченных корневищ с корнями синюхи голубой залить стаканом кипятка и прокипятить 20- 30 минут. Остудить, процедить и пить по 1 столовой ложке 3-5 раз в день после еды при бессоннице.
• 1 чайную ложку сухой травы полыни залить стаканом кипятка, остудить и процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день от бессонницы.
• 2 столовые ложки измельченных корней полыни залить 0,5 л кваса, кипятить на слабом огне 5 минут, процедить. Принимать, лежа в постели, при бессоннице.
• Отличное средство от бессонницы - обыкновенный чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной.
• Приготовить сбор: 25 г зверобоя, 20 г мяты, 25 г цветов яснотки, 25 г измельченного корня валерианы, 10 г корня лакричника, 3 г цветков лаванды, 7 г лекарственного дягиля. Смесь залить 0,25 л кипятка и дать настояться 10 минут. Пить по 0,5 чашки за 30 минут перед сном при бессоннице.
• Столовую ложку измельченного корня бузины заварить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 30 минут, процедить.
Отвар принимать по столовой ложке в день при бессоннице.
("2000 Заговоров и Рецептов Народной Медицины"
Автор-составитель Семенцов Анатолий Леонидович)