Шоколадно-ягодное пирожное

300г ягод (малина, черника, полевые ягоды, смородина и т.д.)
300г ванильного печенья
60г молотого миндаля
100г сливочного масла
80г абрикосового мармелада

Шоколадный крем
100г темного шоколада
4 яичных желтка
100г сахара
30г пшеничной муки
5 дл молока

Положите в миску измельченное печенье и молотый миндаль, добавьте растопленное сливочное масло и тщательно перемешайте. Выложите получившейся массой донышко и бортики формы для приготовления торта. Поместите основу на 2 часа в холодильник. Приготовив щоколадный крем, выложите его на основу. Снова поставьте на 2 часа в холодильник. Украсьте ягодами. Растопите абрикосовый мармелад, а затем полейте им ягоды.

Шоколадный крем. Перемешайте в кастрюле яичные желтки с сахаром, добавьте муку, перемешанную в холодном молоке. Постоянно помешивая, доведите до кипения. Уберите с огня, добавьте натертый шоколад, перемешайте, а затем снова ненадолго оставьте на огонь. Дождитесь, пока крем не превратится в однородную массу. Остудите.

Ингридиентов дотстаточно, чтобы приготовить пирожное диаметром 24см
Время приготовления 30 мин и 4 часа в холодильнике

Прививка от супружеской неверности или о мужских и женских потребностях в браке

Уиллард Харли, предпринял усилия по своего рода профилактике романов на стороне и постарался ответить на вопрос, что может предотвратить такой исход супружеской жизни. В своей книге «Его потребности, ее потребности: построение брака без измен» он предлагает некоторые ответы. Он обнаружил, что браки, которые терпят неудачу в удовлетворении основных потребностей супругов, очень уязвимы для внебрачных связей. Взаимное удовлетворение супругами потребностей друг друга имеет крайне важное значение, так как в браках, где этого не происходит, наблюдается обращение к внебрачным связям для их удовлетворения. По мнению Уилларда Харли, если какая-то из пяти базовых потребностей мужчин и женщин не находит своего признания, неудовлетворенный супруг оказывается уязвимым для искушения любовной связью на стороне.

Сначала, давайте рассмотрим пять основных потребностей жен

1. Расположение, привязанность, любовь (affection). Для большинства женщин расположение и любовь мужчины символизирует надежность, защищенность, комфорт и одобрение. Когда муж проявляет свое расположение, он тем самым посылает жене следующие послания: «Я позабочусь о тебе и обеспечу защищенность», «Меня беспокоят проблемы, с которыми ты сталкиваешься, и я с тобой», «Я считаю, что ты хорошо справляешься со своими делами и я горжусь тобой». Мужчинам необходимо понимать, насколько сильно женщины нуждаются в подобных подтверждениях. Расположение, привязанность и любовь могут быть выражены множеством способов: поцелуи, преподнесение открыток и цветов, приглашение пообедать вне дома, прогулка после обеда, открывание двери машины, подача руки при выходе, телефонные звонки и т.д. Существуют сотни способов сказать «Я люблю тебя». С точки зрения женщины, расположение, привязанность и любовь – цемент ее отношений с мужчиной.

2. Разговор. Жены нуждаются в том, чтобы их мужья разговаривали с ними и слушали их. Они нуждаются гораздо больше, чем обычно представляют себя мужчины, в двухстороннем разговоре. В период ухаживания перед браком большинство пар проводят вместе много времени и много говорят, демонстрируя друг другу тем самым свою заинтересованность и любовь. Когда два человека соединяют себя брачными узами, они в праве ожидать, что внимание и любовь в период ухаживания сохранится и в супружеских отношениях. Мужчина, который уделяет достаточно времени, чтобы поговорить с женщиной обретает путь к ее сердцу.

3. Честность и открытость. Жена нуждается в том, чтобы всецело доверять мужу. Ощущение надежности – связующая нить, проходящая через все пять основных потребностей женщины. Если муж не придерживается честного и открытого общения со своей женой, он подрывает ее доверие и постепенно разрушает ощущение надежности. Чтобы чувствовать надежность, жена должна верить, что ее муж сообщил ей верную информацию о прошлом, настоящем и планах на будущее. Если женщина не доверяет мужчине, то у нее нет основания для построения серьезных, глубоких отношений.

4. Финансовые обязательства. Жена нуждается в достаточном количестве денег, чтобы жить комфортно: она нуждается в материальной поддержке. Независимо от того, насколько успешна собственная карьера женщины, она обычно хочет, чтобы муж зарабатывал достаточно денег, чтобы позволять ей ощущать его заботу.

5. Семейные обязательства. Жена хочет, чтобы ее муж был хорошим отцом и имел обязательства перед семьей. Подавляющее большинство женщин, выходя замуж, имеют сильное стремление создать дом и иметь детей. Прежде всего, жены хотят, чтобы их мужья заняли лидирующую роль в семье, оказывали им поддержку в их нелегкой материнской роли и взяли на себя обязательства в моральном и образовательном развитии их детей.

Теперь рассмотрим пять базовых потребностей мужей

1. Сексуальная удовлетворенность. Нередко женщины не понимают глубокую потребность мужчин в сексе, также как мужчины не понимают глубокой потребности своих жен в привязанности и любви. Однако две эти составляющие могут действовать вместе в счастливом, удовлетворяющем браке. Сексуальная жизнь может быть естественной и частой, если существует достаточно расположения и любви.

2. Товарищество в отдыхе и развлечениях. Муж нуждается в том, чтобы его жена была партнером в его увлечениях и занятиях или, по крайней мере, принимала их как нечто важное для него. Это не редко для женщин, когда они одиноки, присоединяться к мужчинам и разделять их интересы. Они обнаруживают себя играющими в футбол, участвующими в рыбалке, даже охоте и смотрящими спортивные трансляции и фильмы, которые сами они бы никогда не выбрали. После брака жены часто пытаются заинтересовать их мужей в том, что им самим нравится больше. Если их попытки оказываются неудачными, они могут поощрять их мужей продолжать их занятия без них, но это может быть весьма опасно для брака, поскольку к их удивлению мужчины придают большое значение способностям их жен быть сотоварищами в развлечении. Среди пяти основных потребностей, проведение свободного времени с женами так, как хотелось бы им – вторая потребность после секса для типичного мужа.

3. Привлекательная жена. Мужчина нуждается в жене, которая привлекает его. В любовных отношениях для большинства мужчин крайне непросто ценить жену только за ее внутренние качества. Мужчины имеют глубокую потребность в физической привлекательности супруги.

4. Домашний уют. Мужья нуждаются в мире и спокойствии. Потребность мужчины в обеспечении домашней атмосферы настолько велика, что они часто фантазируют о том, как жена встречает его с радостью и любовью у двери дома, в котором хорошо ведущие себя дети рады видеть его и приглашают его присоединиться к комфорту хорошо устроенного дома. Эта фантазия имеет продолжение в предложении жены сесть и расслабиться перед сделанным со вкусом ужином. Далее семья выходит на вечернюю прогулку и по возвращению супруги укладывает детей спать без суеты и трудностей. Затем они расслабляются с женой, разговаривают друг с другом, может быть, смотрят немного телевизор, после чего отправляются в спальню, чтобы любить друг друга. Жены могут посмеяться над таким сценарием, но подобные представления являются весьма распространенными в фантазийной жизни многих мужчин.

5. Восхищение. Мужчина хочет гордиться собой. Женам необходимо научиться тому, как выражать испытываемое ими восхищение своим мужьям, вместо давления на них и требования больших достижений. Честное восхищение – огромный мотивирующий фактор для мужчин. Когда женщина говорит мужчине, что он замечательный, это воодушевляет его на большие достижения. Тем самым он находит себя способным иметь дело с большей ответственностью.

Если базовые потребности партнеров находят удовлетворение в браке, супружеские узы становятся крепче, что является надежной основой для любви, уважения и супружеской верности, то есть для счастливого брака.
Константин Ягнюк
http://www.yagniuk.ru/

Музыка лечит

Бессонницу:

-Бетховен "Лунная соната",

-Сибелиус "Грустный вальс"

-Чайковский "Осенняя песня","Сентиментальный вальс", "Баркарола"

-Шуберт "Аве Мария", "Серенада"

-Шуман "Грезы"

-Сен-Санс "Лебедь"

Раздражительность:

-Бах "Кантата № 2"

-Бетховен "Лунная соната (1 часть)"

Беспокойство и тревогу:

- Шопен: мазурки и прелюдии

- Штраус: вальсы

Озлобленность:
-Бах "Итальянский концерт"
-Гайдн "Симфония"

Головную боль:
-Бетховен "Фиделио"
-Лист "Венгерская рапсодия № 1"
-Хачатурян: сюита "Маскарад"
-Гершвин "Американец в Париже"

Гипертонию:
- Бах "Концерт ре-минор" для скрипки
- Шопен "Ноктюрн ре-минор"

А.Зберовский. Технология успешного любовного знакомства

Раздел первый

КОЕ-ЧТО О ЛЮБОВНЫХ ЗНАКОМСТВАХ

Глава 1
Основные мотивы любовных знакомств


Общие рассуждения
Мне кажется, что никто не удивится, если я скажу, что чаще всего люди знакомятся для того, чтобы попытаться создать какие-то отношения: сугубо сексуальные, любовные, а в идеальном случае – семейные.

При этом, начиная новые (а у кого-то самые первые в жизни) любовные отношения, мы можем иметь четкие представления о том, чего же мы от них хотим, а можем таковые представления и не иметь. В последнем случае мы будем «плыть по течению» до тех самых пор, пока наш корабль Любовной Удачи не попадет в шторм Конфликта Неоправдавшихся Ожиданий и негативная энергетика ссор и взаимных обид не уничтожит позитивные эмоции первых любовных встреч. И только тогда большинство влюбленных начинает задумываться: «А собственно, чего же я хочу от именно этих отношений и именно этого человека? Почему я начал(а) с ней(ним) встречаться, что мне это может дать и куда в конечном итоге все это может привести?»

Многие начинающие влюбленные плохо понимают смысл, значение и цель своих любовных отношений. Чаще всего они руководствуются только самыми общими пожеланиями, «чтобы у меня кто-то был»…

Осуждать кого-то за то, что он(а) сам не знает, что делает и почему дружит – бессмысленно. Напоминаю уважаемым читателям, что любовь – это составная часть инстинкта продолжения рода, того самого «основного инстинкта», который включается в каждом из нас «по умолчанию», естественным образом, не отчитываясь перед нами и не предупреждая о своем периодическом включении.

Однако с момента массового распространения противозачаточных средств человечество получило возможность выйти из той жесткой биологической предопределенности, которая довлела над ним миллионы лет.

В наши дни большая часть человеческих любовных
и сексуальных отношений не являются
отношениями, непосредственно связанными
с созданием семьи и рождением детей.

Если раньше большая часть объяснений того, что люди дружат «просто так», «из любопытства», «чтобы было не так скучно жить», «из чувства взаимного уважения», «чтобы не чувствовать себя одиноким(ой)», «чтобы быть как все» и т.д. – на самом деле скрывало то, что на самом деле люди находились в творческом поиске своего будущего мужа или будущей жены (будущих отца или матери своих детей) и просто стеснялись открыто это признать, то теперь некоторые из данных объяснений на самом деле могут соответствовать действительности. Особенно в том случае, если кому-то из партнеров (или сразу обоим) от 16 до 25 лет, люди занимаются своей карьерой и еще не стремятся к «окончательному определению» своего итогового спутника жизни.

Пройдя «сексуальную революцию» второй половины XXвека, цивилизованное человечество получило возможность открыто говорить о самых сокровенных чертах и особенностях человеческого поведения даже в сфере интимных отношений. Долг и право тех, кто живет в XXI веке – продолжать эту традицию и стараться называть вещи своими именами.

И если читатели со мной согласны, давайте поговорим о тех основных мотивах, которыми могут руководствоваться те, кто решаются на любовные знакомства. Согласно ощущениям автора, их около десяти.

Десять основных мотивов для знакомства и создания любовных отношений...
читать книгу
купить на OZONе

Как отодвинуть менопаузу, или в 40 лет жизнь только начинается

«Любви – все возрасты покорны», потому для многих женщин бальзаковского возраста жизнь в полном смысле этого слова начинается именно после 40 лет! Материнский долг отдан сполна, материальное положение много лучше, нежели в годы молодые, чувства острее, а желания откровеннее, остается только жить и наслаждаться! Однако, весь позитив существования «после 40», может улетучиться под гнетом плохого самочувствия, приливов, неустойчивого настроения и прочих проявлений климактерического периода.


Дело в том что, несмотря на улучшение социального положения на пятом десятке жизни женщины, ее репродуктивная система согласно законам природы начинает увядать. Железы внутренней секреции, которые работали как часы с момента полового созревания, сокращают выработку гормонов, дисбаланс которых приводит к нарушениям обменных процессов и психорегуляции. Однако, отодвинуть время пременопаузы и последующего полного «выключения» яичников, можно на довольно длительное время. Понятно, что цель таких манипуляций не продление репродуктивного периода, так как рождение ребенка ближе к 50-ти огромная нагрузка на организм женщины, а увеличение временного промежутка красоты, женственности и здоровья, которые обеспечиваются высоким количеством половых гормонов.

Пока яичники дамы работают в полном объеме быстрое превращение из «женщины» в «бабушку» ей не грозит - кости остаются крепкими, кожа упругой, а настроение стабильным. Благо, что поддержание высокой работоспособности половых желез довольно легко добиться терапевтическими методами.

Самым важным звеном для поддержания гормонального баланса является регулярная дозированная физическая нагрузка, преимущественно направленная на усиление кровообращения в органах брюшной полости и малого таза. Женщине «интересного возраста» лучше всего выбрать такие виды активности, как плавание и аквааэробика, йога, упражнения на растяжку, бег трусцой и танцы. Хорошо себя зарекомендовал именно для этой целевой группы танец живота, так как выполнение основных его элементов не только дает пропорциональную нагрузку на весь организм, и не требует изначально хорошей физической формы, то и мягко стимулирует важную зону. «Тряски», «восьмерки», «волны» и прочие элементы танца живота усиливают кровообращение в органах малого таза, давая стимул яичникам.

Вторым составляющим профилактики пременопаузы принято считать рациональное питание, содержащее высокое количество омега-3-жирных кислот, растительной клетчатки, белка и молочных продуктов. Вместе с тем, желательно сократить потребление сахаров и соли, дабы не вызывать отечные явления и излишнюю нагрузку на поджелудочную железу.

Не обойтись и без витаминно-минеральных комплексов, особенно важно принимать не менее 400 МЕ витамина Е в капсулах в день, а так же периодически пропивать курс поливитаминов. Кроме того, сегодня существуют медикаментозные препараты, которые помогают яичникам справляться со своей функцией. В их основе лежит дозированное количество половых гормонов, которые либо дополняют «свои», либо замещают их полностью. Применение таких средств никоим образом не вредит здоровью, а лишь помогает отсрочить климакс. Важно не путать лекарства и биологически активные добавки, первые – это надежные средства, которые точно помогают, вторые – неизвестные сборы и пилюли, что не были исследованы клинически!

Оставить климакс «на потом» не так и сложно, главное думать о себе и своем здоровье, ведь после 40 начинается жизнь, а не старость!
http://www.l-cocktail.ru/

Десять глупостей, которые мужчины делают, чтобы понравиться женщинам

Тысячи лет назад Адам поддался на уговоры Евы и вкусил запретный плод, но мужчины до сих пор продолжают делать глупости, чтобы понравиться прекрасному полу. Все мужчины хотя бы однажды оказывались в глупом положении из-за женщины. Даже самые уверенные в себе мужчины иногда ведут себя как идиоты и совершенно теряют контроль над собой, если рядом появляется сногсшибательная красавица.

№10. Напиваются
Кто знает, почему некоторые парни чувствуют непреодолимое желание упиться до поросячьего визга, когда хотят произвести впечатление на девушку. Конечно, легкое опьянение помогает преодолеть стеснительность и снимает внутренние барьеры, но нужно же знать меру и уметь вовремя остановиться, а на это способны единицы.

Первый сигнал, указывающий на то, что вам пора остановиться – вы оказываетесь в туалете, где орете на унитазы и вступаете в увлекательный разговор с собственным отражением. После этого лучше сразу отправиться домой, пока вы не испортили положение. Помните: образ уверенного в себе мужчины, который вы создали с помощью алкоголя, основательно пошатнется, если вы появитесь перед девушкой весь в блевотине, да еще и в сопровождении охранников.

№9. Пытаются казаться развязнее, чем на самом деле
Хуже застенчивого парня на вечеринке, где все сходят с ума, может быть только застенчивый парень, который строит из себя крутого мачо. Ну, не можете вы похвастаться умением обращаться с женщинами и блистать в разговоре, и что? Смиритесь с этим и будьте собой. Уверяем, женщины непременно обратят на вас внимание – их почему-то привлекает образ молчаливого ботана. Если же вы будете из кожи вон лезть, пытаясь подражать Казанове или своим более развязным приятелям – вы думаете, что только такие парни пользуются успехом у девушек – вам ждет большое разочарование. Женщины ценят искренность и естественность, а те, кто слепо следует советам для начинающих пикаперов, немедленно заносятся в черный список.

К сожалению, уверенность в себе нельзя имитировать и надеть, как маску. Кто-то уверен в себе, кто-то - нет, но нет ничего хуже бахвальства и развязности.

№8. Носят слишком открытые майки
Если вы находитесь на венецианском пляже, в спортзале или на вашем календаре 1984 год, спокойно пропускайте этот пункт - он к вам не относится. Все остальные, внимание: никогда не думайте, что девушка потеряет от вас голову, стоит ей увидеть ваши руки с бицепсами и мускулистую грудь.

Вы хорошо сложены и в прекрасной форме? Отлично! Поздравляем. Если вам так не терпится продемонстрировать все достоинства вашей атлетической фигуры, сводите ее на пляж, и щеголяйте там своей красотой. В остальных случаях надевайте рубашку.

№7. Лгут
Речь идет не о безобидном невинном вранье (вроде количества сексуальных партнеров), а о лжи, разоблачение которой рано или поздно приведет к позорному расставанию. Мы имеем в виду мелочи вроде того, что вы в данный момент встречаетесь с другой девушкой.

Если уж вы не можете не солгать, старайтесь придумать что-то правдоподобное и сравнительно безвредное, а также замести следы и уничтожить улики, которые могут выдать вашу ложь. Так, доказать, что вы – рефери на Уимблдонском турнире, будет непросто, по крайней мере, один месяц в году точно.

№6. Водят девушку на выставки, о которых ничего не знают
Что такое идеальное свидание? Это свидание, на котором обе стороны весело проводят время и занимаются интересным для них делом. Никогда не заставляйте себя делать что-то, что вам неинтересно или некомфортно, только ради того, чтобы произвести впечатление на девушку.

Например, не стоит вести девушку на художественную выставку, если вы совершенно не интересуетесь живописью и не разбираетесь в ней, и натянуто улыбаться, пытаясь скрыть зевоту и утешая себя тем, что ваша жертва будет позже вознаграждена жарким сексом. Впрочем, еще хуже, если вы попытаетесь сделать вид, что разбираетесь в живописи - ваши усилия будут очевидны и вызовут у девушки неприятное удивление.

№5. Берутся готовить, совершенно этого не умея
Принято считать, что если мужчина готовит, девушка должна оценивать не его стряпню, а ценить сам факт – это ради нее он приготовил эту совершенно неудобоваримую яичницу. Но попробуйте объяснить это девушке, которая с натянутой улыбкой давится кусками непрожаренной курицы, пока ее недалекий парень с идиотской улыбкой рассчитывает на «сладкое».

Если вы знаете, что не умеете готовить, никогда не предлагайте порадовать ее кулинарными изысками. Впрочем, если девушка не бросит вас, когда вы угостите ее майонезной «нямкой» собственного приготовления, она определенно уникальна. Не отпускайте ее!

№4. Занимаются экстремальным спортом
Не старайтесь прыгнуть выше головы. Если вы любите проводить время в местном баре, потягивая пиво, прыжки с парашютом или сплавление по горной реке на плоту едва ли вас увлечет. Помните: ни одна девушка не стоит того, чтобы ради нее ломать шею. А также терять сознание, мочить штаны или блевать на себя.

Согласитесь, это неумно – пытаться понравиться девушке, выдавая себя за альфа-самца. В этом случае рискуете выглядеть так же жалко и нелепо, как тот парень, ради которого был прерван футбольный матч, и судья помогал ему искать контактные линзы.

№3. Играют в рок-группе
Итак, в один прекрасный день ваш взгляд остановился на постере Джона Бон Джови и вы подумали, что он, должно быть, пользуется большим успехом у прекрасного пола – еще бы, с такой прической и в таких тесных джинсах! Вы еще подумали и выпросили у отца деньги на уроки игры на гитаре.

Прошло десять лет, а вы по-прежнему не умеете играть и таскаете ваших приятелей на выступления вашей «рок-группы», где кроме них и зрителей-то нет. И все это не потому, что вы любите музыку, а надеетесь таким образом затащить в постель хоть какую-нибудь девушку. Увы.

№2. Украшают свой автомобиль
Мужчины, которые думают, что девушка потеряет голову оттого, что они украсили чехлы для сидений в автомобиле - добро пожаловать в наш список. Автомобиль – это средство передвижения, предназначенное для того, что перевозить вас из точки А в точку В.

Как только вы начнете воспринимать автомобиль как холст и пространство для выражения ваших художественных талантов, вам стоит задуматься. Хорошее стерео и елочка-ароматизатор для салона не подпадают под категорию украшений. Помните, что обустройство автомобиля под пользователя может выполнять только квалифицированный механик.

№1. Делают татуировку с именем девушки
Это самая большая глупость, которую может сделать мужчина, чтобы понравиться женщине. Татуировка с имени девушки – это просто не может хорошо закончится. Во-первых, мы все знаем, что происходит с кожей со временем. Во-вторых, вряд ли ваша любовь продлится всю жизнь. В-третьих, многих девушек такое проявление преданности просто пугает, и они спешат спастись бегством. Вспомните Джонни Деппа: во время бурного романа с Вайноной Райдер он сделал татуировку «Вайнона навсегда» (Winona Forever), которую впоследствии не смог свести и был вынужден изменить на «Вино навсегда» (Winos Forever). Видите, даже Депп не смог провернуть этот фокус с татуировкой.
http://www.womenclub.ru/

О любви

Пусть будет свободное пространство в вашем соединении. И пусть ветры небес танцуют между вами. Любите друг друга, но не делайте из любви оков. Пусть она будет волнующимся морем между берегами ваших душ. Наполните чаши друг друга, но не пейте из одной чаши, давайте друг другу хлеба, но не ешьте один и тот же кусок. Пойте я танцуйте вместе и веселитесь, но давайте каждому из вас возможность побыть одному. Стойте рядом, но не очень близко друг к другу, Как колонны в храме стоят по одиночке И как дуб и кипарис не растут в тени друг друга. Халиья Тибран, стих «Пророк»

5 необычных любовных рецептов с ароматическими маслами

1. Чай для двоих «Чувственность»:
Положите сухую заварку черного чая в чайник, капните сверху 1 каплю масла розы и заварите его кипятком. Пить такой чай нужно вдвоем сразу же после приготовления.

2. Вино «Любовь и страсть»:
- 700 мл красного полусладкого вина,
- 3 капли масла корицы,
- 2 капли имбирного масла,
- 1 капля жасминового масла,
- 2 капли масла бергамота.
Добавьте масла в вино, закройте его крышкой и настаивайте неделю в сухом прохладном месте.

3. Массажная смесь для чувственного массажа:
- 30 мл масла из косточек винограда,
- 5 капель масла жасмина,
- 3 капли масла мускатного шалфея,
- 6 капель масла цветов розового дерева.

4. Романтическая аромалампа:
- 2 капли масла жасмина,
- 2 капли пальмарозового масла,
- 3 капли масла сандала.

5. Римский напиток перед близостью «Розовый цимус»
- пол-литра молока,
- 4 столовые ложки меда,
- 1 чайная ложка сливочного масла,
- 100 грамм фиников (без косточек),
- немного миндаля,
- 3-4 жилки шафрана,
- горсть светлых роз или две капли розового масла.
В кипящее молоко добавьте шафран, лепестки роз, измельченные финики, миндаль и масло. Варите до тех пор пока смесь не станет розовой. Добавьте мед, взбейте смесь миксером и разлейте в два бокала. Пить такой напиток нужно теплым.
http://aromatnaya.ru/

Виа Гра - Сумасшедший

10 вещей, которые нужно сделать весной

В хорошую погоду сидеть в офисе и работать, как пчелка зимой, невозможно. Поэтому нужно чем-то себя порадовать. Весна приближается, и нужно припомнить все интересные дела, которые обычно делают перед летом. Эксперт Best-Woman.ru поможет тебе.

1. Похудеть! То есть в очередной раз предпринять все возможное, чтобы к лету влезть в купальник. На этот раз: не пробовать тайские таблетки, не есть только гречку, не падать духом. Просто перестать объедаться вечерами и записаться в школу танцев.

2. Влюбиться! В коллегу, случайного прохожего, собственного мужа. И сразу почувствовать себя самой желанной.

3. Распланировать лето. Потом ты сможешь еще тридцать раз передумать и поехать на дачу вместо Анапы, но сейчас помечтай. Если у тебя не будетт отпуска летом, планируй выходные дни. Авиабилеты еще никто не отменял!

4. Залезть в шкаф и достать летне-весенние вещи. Наверняка ты найдешь что-нибудь новенькое, о чем за долгие холода успела позабыть. Иногда в пылу сезонных скидок мы покупаем что-то замечательное, дешевое и летнее прямо перед зимой. А потом, понятное дело, забываем о такой покупке – мы же ее почти не носили! Так вот: перемеряй все, что найдешь, и реши, что нужно дополнительно купить (см. дальше).

5. Обновить гардероб (именно после предыдущего пункта, а то кое-что из старых вещей останется несправедливо забытым). Купи недорогие вещи, но – многофункциональные. Яркие аксессуары, модная обувь, необычные детали обновят добротную классическую одежду, а по карману не ударят.

6. Передумать увольняться. Частенько мы решаем сменить работу в период весенней депрессии. В итоге – лето, потраченное на то, чтобы показать свой опыт, работоспособность и обучаемость на новом месте, и никакого ощутимого расслабления. Лучше уволься в конце лета и поезжай в отпуск, а потом – на новую работу, с новыми силами!

7. Сделать что-то своими руками. Нет, правда – что угодно. Массаж любимому человеку, лазанью для всей семьи, пояс из бисера к новому платью, фоторамку для первой учительницы. Главное - не стесняйся выглядеть глупо.

8. Прогуляться по своему району. Часто мы выезжаем за тридевять земель, чтобы получить новые впечатления, а своих улиц и не знаем. Весной, когда появляются свежие листики и пробивается травка, гулять по окрестностям очень приятно. Заодно найдешь какую-нибудь авангардную парикмахерскую.

9. Удивить себя и близких! Придумай что-нибудь новенькое в своих отношениях. Сюда относятся и мужчины, и подруги, и родители. Сделай им предложение, от которого они не смогут отказаться. Маму свози в санаторий на два дня, с любимым спрыгни с парашютом, а с подружками снимите сауну часика на три. Новая весна – время получать новые впечатления!

10. Этот пункт оставляем на твое усмотрение...

Эксперт BEST-WOMAN.RU,
Елена Трускова
http://best-woman.ru/

Что в женском гардеробе отталкивает мужчин?

Женщины готовы часами рассматривать глянцевые журналы, чтобы точно знать, что сейчас модно, и что нужно носить. Популярны то зауженные джинсы, то расклешенные. Сегодня все носят лосины и балетки, а завтра - наденут юбки и туфли на платформе. Однако является ли модная одежда привлекательной для мужчин? И будет ли отъявленная модница сексуальной?
Для начала хочу привести рейтинг чаще всего называвшихся мужчинами предметов гардероба.

- Лосины. Безусловный лидер – не нашлось ни одного представителя мужского пола, которому нравились бы лосины. Они собрали кучу эпитетов. Вот, например, слова Дмитрия (28 лет): «Ну и зачем нужны эти нейлоновые рейтузы? Тем более носят их все летом, когда согревать ноги не нужно. Жалко становится этих девочек, которые ходят при 20 градусах в легком платьишке, босоножках и лосинах, нередко черных. Впрочем, цветные еще ужаснее».

- Балетки. Не все представители мужского пола в курсе названия «балетки», в основном они фигурировали как «такие туфли с круглым носом на плоской подошве». «Вот это вот настоящее уродство, - говорит Андрей (31 год). – ни туфли, ни кеды – не пойми что, и походка становится как у утки».

- Унты. «Зимой (то ли этой, то ли прошлой) популярны были т.н. унты (унтоподобные сапоги). Причем, по-моему, чаще всего встречались в столице (вероятно из-за большей распространенности денежных средств), где снег почти всегда – жидкость серо-бурого цвета. Понятно, что эту примочку нам подарили не жители крайнего севера. Вопрос: а можно ли после прогулки по лужам «коктейля Лужкова» и поездки в метро привести сию обувь в божеский вид?» - рассказывает Яша, 25 лет.

Не сложно заметить, что тройку лидеров составляют одни из наиболее модных предметов гардероба, которые появились за прошедший сезон едва ли не у каждой девушки. Упоминались также выглядывающие из-под джинс стринги (хотя встречаются и любители неприкрытого нижнего белья), высокие платформы, элементы эмо-стиля.

Наиболее развернутый ответ дал муж моей подруги Яша. Так как ответ довольно подробный и написан с юмором, не буду сильно кромсать и приведу практически полностью.

«Наступила весна, в высоких сапогах ходить, пожалуй, жарко. Так нет, чтобы туфли надеть, большинство из тех, кто из сапог уже вылез, напялили этакие полусапожки, которые создают устойчивое впечатление, что просто зимние сапоги обрезали чуть выше лодыжки. Если не ошибаюсь, такие носили в начале 90-х. Обратная сторона Педали – это сапоги выше колена, это что, охотницы-рыбачки или «Стриптиз» с Деми Мур.

Год или два назад в теплый сезон запомнилась одна женщина в метро. До сорока лет, внешне так себе, не жирная, но с явно выраженной «грушевидностью». Сверху надета обтягивающая майка с коротким рукавом, черная. Снизу – штаны, не спортивные и не брюки, видимо, льняные или хлопковые, бледно-розовые. Как известно, светлое полнит, темное – наоборот, грушевидность удваивается. За что она себя так?

Был недолгий период, когда участились случаи появления в общественных местах молодых и молоденьких женщин, закутавших голову в светлый платок. Поначалу я на них нервно косился, так как слышал о дурной привычке женщин в платках взрываться. Да и просто это смотрится невыгодно.

Накидки (такие большие платки, еще что-то подобное палантинами называют). Как правило, наматываются на пальто с джинсами, а цветовая гамма – атас. Голубой с волнами платок – на темно-серый драп и темно-синие джинсы, фуксийно-розовый с фиолетовыми цветами и птахами к неважно какого цвета куртке на синтепоне (да-да, с резинкой понизу) и опять-таки черные брюки.

Огромные стрекозиные черные солнцезащитные очки. При любой погоде. Вечером. В метро. Это что, всем атропина в глаза накапали, или синяк в пол-лица, или столько народу накраситься с утра не успели, или вчерашнее веселье отразилось?

Кепки-восьмиклинки (гыы, женские). Гипертрофированные кожаные кепки любых цветов и оттенков, а меховые – вообще писк, причем последний. В буржуйских видео-клипах нередки такие в основном чернокожие девицы с отличной фигурой, но в кепке и гипер-очках. У нас в стране тоже немало почитателей и подражателей А.Ширвиндта.

Джинсы с заниженной талией на тех, кому они противопоказаны. Мало ли что там модно, но стыд у людей должен быть, хоть он и не моден. Да, есть женщины, у которых живот выступает за габарит лобковой кости, обхват бедер 98 и более при среднем росте. Ну и что? О них можно сказать только то, что фигура «не спортивная», притом, что до явной полноты и лишнего веса еще не близко. Так вот, над верхним обрезом таких штанов всегда выступают мягкие ткани по бокам, на животе, а иногда и на спине (в самом низу спины), если они есть.

Слишком узкие джинсы. То же, что и в предыдущем абзаце с той разницей, что от этого уже не застрахован никто. Даже самая стройная (худая – слово не вежливое) и подтянутая женщина иногда умудряется отыскать для себя слишком узкие джинсы. При ходьбе, извините, ягодицы отнюдь не кажутся «крепкими», они в гипсе, идти можно только переступами, кантуя монолит с одной ноги на другую.

Штаны, расклешенные от колена. Их обычно надевают с целью скрыть порой несуществующую «колесоватость». Помогает еще как, даже слишком – возникает видимость гораздо более ощутимой «иксоватости». Прошу меня простить за негостированную терминологию.

Зимние головные уборы невообразимой, пугающей своей чужеродностью формы (в подавляющем большинстве меховые). Я знаю, такие шапки шьют серийные убийцы на пенсии.

Разумеется, я никого не отговариваю следовать моде, но, прежде чем выйти из дома, подумайте, для кого вы оделись сегодня. Не секрет, что многие женщин одеваются для подруг – ведь именно они сразу заметят стоимость безрукавки от Marc Jacobs или «удивительное» сочетание цвета сережек, ремня и узора на юбке. Если ваша цель – не похвастаться перед подругами остромодными приобретениями, а произвести впечатление на мужчину – попробуйте посмотреть на свой наряд его глазами. Возможно, он покажется Вам несколько отталкивающим.
http://www.beenergy.ru/

Меню Великого Поста

С понедельника 7 марта православные и греко-католики начнут отсчитывать 49 дней до Пасхи. Период Великого поста – чудесный повод ограничить себя в еде, чтобы стать здоровее. Продлится Пост до 23 апреля

Диетологи утверждают, что из года в год количество людей, решившихся придерживаться поста, увеличивается. Но очень часто поститься начинают «за компанию», а в этом случае можно получить обострение заболеваний внутренних органов и психологические расстройства. Как правильно питаться во время поста, чтобы не навредить своему здоровью, а наоборот, укрепить его? О пяти основных правилах поста «Комментариям» рассказала врач-диетолог Киевского городского центра здоровья Наталия Самойленко.

1. Настроиться психологически

Человек, который впервые решил поститься, должен быть готов к определенным трудностям. Изменение рациона приводит к изменению работы организма, поэтому нужно быть готовым к тому, что организм может начать «протестовать» против таких перемен. Часто это выражается в постоянном ощущении чувства голода. Поэтому если питание во время поста регулярное, то верить «голодным» ощущениям не стоит. Ведь они свидетельствуют о психологической зависимости от калорийной пищи, а не о настоящем голоде. Человек должен понять и внушить себе, что после ограничений в пище он станет здоровее.

2. Закалить дух

Пост - это не только своеобразная диета, но также и духовное очищение. Именно в таком тандеме он приносит максимальную пользу для человека. Во время перехода от зимнего питания к весенне-летнему рациону пост становится прекрасным переходным этапом. Во-первых, он очищает организм от шлаков, холестерина, токсинов, метаболитов. Во-вторых, позволяет разгрузить пищеварительный тракт, устраняя неприятные процессы брожения и гниения. Что касается «духовного поста», каждый вправе выбирать условия воздержания. Церковь же рекомендует в этот период сократить или даже полностью отказаться от развлечений (концерты, игры, просмотр телевизора), посвятив досуг чтению и интеллектуальному общению.

3. Правильно питаться

Для того, чтобы пост приносил максимальную пользу, необходимо правильно продумывать свой рацион. Поскольку из питания исключены белковые продукты животного происхождения, в еду нужно включать белковые продукты растительного происхождения: фасоль, горох, чечевицу, грибы, орехи, семечки, цельные крупы. Особое внимание стоит уделить продуктам, которые содержат железо и кальций: гречке, овсянке, яблокам, грецким орехам.

Важно, чтобы 50-60% рациона составляли овощи и чтобы хотя бы половина из них были в сыром виде. Кроме овощей и в комплексе с ними можно употреблять крупы, бобовые, зелень, орехи, фрукты (свежие и сухофрукты), семечки. Улучшению пищеварения способствуют все натуральные специи - анис, кардамон, кориандр, мелисса, мята перечная, укроп, розмарин, тимьян, тмин, хрен, шалфей, эстрагон, кориандр, кунжут. А вот к острым приправам - горчице, перцу, хрену, чесноку – следует относиться осторожно, поскольку они противопоказаны при гастритах, язвенных болезнях, энтеритах, хронических колитах.

Лучше всего, если завтрак будет состоять из каши (овсяной, гречневой, рисовой, пшеничной, манной) с сухофруктами и травяного чая или ягодных настоев. Меню обеда - постный суп или борщ, картофель, грибной или соевый гуляш, компот или сок. Что касается ужина, то можно приготовить овощные или фруктовые салаты, тушеные овощи.

В перерывах между основными приемами пищи утолять голод лучше всего сухофруктами, орехами, фруктами.

4. Отказаться от кофе и чая

В период поста рекомендуется исключить из рациона крепкий чай и кофе, чтобы избежать перегрузки нервной системы. Пить можно травяные чаи, отвары сухофруктов, морсы из клюквы и брусники. Магазинные соки лучше заменить свежеевыжатыми (фруктовыми и овощными), которые можно разводить водой. Наиболее позитивно действуют на пищеварение цитрусовые фреши. Кроме того, очень полезно между приемами пищи пить воду с добавлением лимонного сока (1 ч.л. на стакан воды).

6. Следить за здоровьем

Любое заболевание в острой фазе является противопоказанием для начала поста! Люди с болезнями желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенные болезни) перед началом поста должны обязательно посоветоваться с врачом. При сахарном диабете, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, дисбактериозах нельзя исключать из рациона продукты, содержащие кальций (молоко, сыры, творог).

Кроме того, даже церковь делает послабление для беременных, кормящих мам, маленьких детей и подростков. Ведь это особые состояния, в которых организм требует разнообразного питания.

Специалисты советуют людям, которые решили придерживаться поста в первый раз, не исключать из рациона всю пищу животного происхождения сразу. Сначала рекомендуется отказаться от мясных продуктов, затем постепенно убрать из меню рыбу, а уже со временем – молочные продукты.

При любых проявлениях ухудшения здоровья необходимо прекратить пост и обратиться к врачу. Только после консультации со специалистом можно решить, стоит ли придерживаться поста до Пасхи.

http://life.comments.ua/

Искусство баловать себя

8 марта вряд ли можно сравнить с Юрьевым днем. Тем не менее, именно в Международный женский день нужно не забыть поздравить не только своих сестер, подруг, коллег и остальных знакомых дам, не вызывающих чувства отторжения и раздражения. В этот день нужно позаботиться прежде всего о самом дорогом и близком человеке - о себе, любимой, поскольку именно вы знаете себя как никто, и именно вы можете понять и исполнить любые свои прихоти и капризы.


Возможно, кому-то такое положение вещей покажется эгоистическим. Существует также мнение, что ублажать женщину должен исключительно мужчина - зачастую толстокожий и не понимающий намеков персонаж, не разбирающийся ни в косметике, ни в спа-процедурах, ни в нюансах французского педикюра. Итак, дорогие женщины, отбросим все сомнения и займемся собой. Что же нам предложить себе для наиболее оптимального самоублажения? Что сделать, чтобы выглядеть в своих глазах еще более сногсшибательно и феерично?

Вспомните: какую вещь вам давно хотелось приобрести, но - то руки не доходили, то жаба душила, то муж не велел "тратить пол-зарплаты на ерунду от Тиффани". Теперь смело идите и покупайте это несчастное колье с розовыми брильянтами и наслаждайтесь обществом лучших девушкиных друзей. Главное - не жалеть потом о покупке и не забывать вовремя демонстрировать ее зеленоватым от зависти подружкам.

Конечно, брюлики - это не рецепт, а пример того, как можно эффективно вложиться в себя 8 марта. Помимо сияющих камушков, развлечь человека, которого знаете с рождения и с которым находитесь неразрывно всю жизнь 24 часа в сутки, можно дорогой косметикой, походом в стриптиз-клуб, а также устроить ему (то есть, ей) сеанс ну очень экзотического массажа с использованием позы лотоса и цветов папоротника. В том случае, если ваше тело еще не остыло от предыдущего шоколадного обертывания, исполненного натуральной тайской мастерицей в честь 23 февраля, попробуйте обратить взор в сторону кино, музея или театра. Или же поинтересуйтесь расписанием и маршрутами автобусных экскурсий, имеющих место быть в вашей местности.

Вволю нагулявшись, совершив кучу нужных и не очень покупок, резонно задуматься о хлебе насущном и вспомнить о том, что не зря мы весь год держали себя в тисках строжайшей безуглеводной диеты, не позволяя лишней макаронине в сливочном соусе с горгонзоллой проникнуть в недра ЖКТ. 8 марта - именно тот день, когда можно позволить себе любые гастрономические изыски, любые сочетания еды и напитков (предварительно не забудьте проконсультироваться с таксистом, согласившимся везти тело с вечеринки домой). Сегодня я разрешаю вам баловать себя любой высококалорийной вкусняшкой, включая тирамису и пельмени со сметаной.

В конце концов, вовсе не принципиально, чем именно мы можем развлечь себя в наш персональный женский праздник. Главное - чтобы было что вспомнить, и, в то же время, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченные время и дензнаки. Постарайтесь вложить в подарок для самой себя всю душу, любовь и нежность, забыв на время о своих недостатках и помня только самое хорошее. С праздником вас, дорогие женщины!
Татьяна Хазанова

Голливудская улыбка или стоматология на дому

Если хотите сохранить свои зубы здоровыми и красивыми, вам придется тщательно обдумать свой рацион. Уже давно наукой установлено, что красивыми и здоровыми зубами могут похвастаться только те, кто постоянно включает в свой рацион продукты, богатые кальцием и другими минеральными веществами. Питаясь молочными и морепродуктами, вы успешно достигнете этой цели. Так, например, морские водоросли (некоторые из них идут в пищу) содержат в себе кальций, магний, марганец и многие другие минеральные вещества, в которых мы всегда нуждаемся. Здоровые зубы — это, естественно, и ежедневная гигиена полости рта.

Современные исследования показали, что морские продукты могут пригодиться и здесь. В состав многих из них входят вещества, способные уничтожать кариозные бактерии, укреплять зубы и десны. В настоящее время в продаже можно найти немало средств для гигиены полости рта на основе морских продуктов. Это и зубные пасты, и эликсиры, и специальные порошки. Большой популярностью пользуются косметические серии, разработанные на основе полезных веществ, содержащихся в морских продуктах.

Зубные пасты с морскими солями и экстрактами пользуются заслуженной популярностью. Это вполне закономерно: они превосходно очищают зубы, укрепляют и отбеливают зубную эмаль, являются замечательным профилактическим средством против различных зубных заболеваний (в том числе таких распространенных, как кариес, пародонтоз, пародонтит). Это один из действенных способов получить действительно голливудскую улыбку.

Если вы чувствуете, что зубы становятся «проблемными» и требуют особого ухода, вам надо воспользоваться специальными средствами, созданными на основе морских продуктов. Они продаются в специализированных магазинах.

Однако не стоит забывать о том, что на основе морских продуктов можно самостоятельно приготовить немало домашних средств по уходу за зубами.

Первое и простейшее из таких средств — это… обычная морская соль. Многие специалисты-стоматологи полагают, что не надо считать зубную пасту единственным средством по уходу за полостью рта.

Морская соль обладает многими неоспоримыми качествами, которые делают ее одним из лучших средств для ухода за зубами и полостью рта. Во-первых, она превосходно очищает зубы. Во-вторых, усиливает кровообращение в деснах. Благодаря этому десны становятся крепче И здоровее, вследствие чего уменьшается угроза пародонтоза.

Кристаллы морской соли очень крупные, так что прежде чем насыпать их на зубную щетку, обязательно нужно измельчить. Это несложно сделать. Конечно, это не значит, что обязательно надо чистить зубы исключительно морской солью, но хотя бы раз в неделю это можно себе позволить. В остальные дни старайтесь использовать свою любимую зубную пасту.

Очень эффективным средством для чистки зубов является смесь измельченной морской соли и питьевой соды в соотношении 1:1. Впрочем, соотношение компонентов можно менять. Это зависит от того, что вам в настоящий момент больше нужно: отбелить зубы (добавить больше соды) или укрепить зубы и десны (не пожалеть морской соли). На увлажненную зубную щетку надо насыпать немного содо-солевой смеси и чистить зубы, как обычно.

В качестве добавки измельченную морскую соль можно класть и в зубной порошок, и в зубную пасту: эффективность только возрастет.

Хотели бы рекомендовать вам одно из таких средств. Воспользовавшись своей любимой зубной пастой, советуем ополоснуть рот сначала разбавленным теплым настоем из водорослей, а затем уже обычной водой. При регулярном выполнении этой процедуры положительный эффект не заставит себя долго ждать: зубы станут более здоровыми и крепкими. Как видите, в этом случае настой из водорослей станет чем-то вроде зубного эликсира, которым можно пользоваться так часто, как вам захочется.

Кстати говоря, настой из водорослей можете использовать и как эффективное средство против дурного запаха изо рта. Как правило, он возникает из-за болезни десен. Настой из водорослей прекрасно укрепляет десны. Однако прежде чем применять это средство, необходимо проконсультироваться со специалистом-стоматологом: он правильно установит причину заболевания. Если все дело в недостатке минеральных веществ, вследствие чего десны стали рыхлыми, значит, придется запастись засушенными и измельченными морскими водорослями.

Препараты, основанные на экстрактах разнообразных морских продуктов, конечно-же не панацея. Сделать голливудскую улыбку можно и с помощью других средств, например, с помощью современных паст, отбеливания зубов в домашних условиях, посещения стоматолога, в конце концов.
http://www.fifochka.com/

Виа Гра - Поцелуи

Питание с учётом дня недели! Cегодня...

Понедельник
- день недели под управлением Луны.Луна в астрологии оказывает непосредственное влияние на работу желудка. Учитывая астрологический символизм этого светила, по понедельникам не рекомендуется перегружать желудок слишком жирными блюдами, желательно избегать солений, маринадов, алкоголя,кондитерских изделий. В такие дни необходимо сократить или отказаться совсем от употребления мучных изделий, копченостей, острых приправ и овощей (лук, чеснок, помидоры), способных раздражать слизистую желудка. Старайтесь не слишком солить пищу. Традиционный рацион лунного питания включает любые молочные продукты, сыры, каши, фрукты кроме цитрусовых, некислые ягоды.

Вторник
- день недели под управлением Марса.Символизм Марса в астрологии связан с энергичной и активной деятельностью. Если вы любите еду типа кавказской кухни, по вторникам можете ни в чем себе не отказывать. Наоборот, для того, чтобы трансформировать энергию Марса надлежащим образом, рекомендуется включить в рацион пищу с высоким содержанием белка, есть острые приправы, лук зеленый и репчатый, чеснок, помидоры, болгарский перец, соленья, маринады (конечно, если у вас нет особой диеты, имеющей противопоказания по состоянию здоровья!), а также бобовые (горох, фасоль), каши из зерновых, яйца. Не следует перегружать еду сладкими и мучными блюдами.

Среда
- день недели под управлением Меркурия.Меркурий любит легкость, простоту и разнообразие, поэтому по средам нужно включать в рацион различные смешанные и несложные блюда быстрого приготовления: например, салаты или каши с различными овощными добавками. Рекомендуются продукты, активизирующие работу кишечника, овощи, особенно морковь, свекла, цветная капуста, разнообразная зелень, блюда из тыквы, также орехи, сухофрукты, соки, ягоды. В дни Меркурия желательно избегать мясной и молочной употребление животных белков и жиров. Заменить их можно соевым белком, бобовыми и растительными жирами.

Четверг
- день недели под управлением Юпитера.Эта планета - самая доброжелательная з астрологии и предоставляет достаточно свободныйвыбор рациона питания. Однако, в связи с тем, что Юпитер отвечает за работу печени в организме, в том числе связанные с этим органом болезни, не стоит их провоцировать - злоупотреблять по четвергам сладостями и жирной пищей. Кроме того, желательно уменьшить употребление корнеплодов, особенно картофеля.В такие дни полезно проводить очищение печени, употреблять желчегонные продукты, например, лимонный сок и оливковое или подсолнечное масло.

Пятница
- день недели под управлением Венеры.Если вы любите сладкую и жирную пищу, пятница - ваш день, т.к. именно под влиянием Венеры организм лучше всего воспринимает сладости и жиры. Кроме того, в эти дни рекомендуется есть сладкие фрукты, ягоды, мед, орехи, пить фруктовые соки, готовить любые каши и мучные изделия. Следует избегать мясной и рыбной пищи, яиц, грибов, острых блюд и при прав.

Суббота
- день недели под управлением Сатурна.Астрологический символизм этой планеты связан с любыми формами ограничения, в связи счем по субботам особенно вредно переедать, необходима сдержанность и умеренность в еде.Рекомендуется пища, богатая кальцием и фосфором: шпинат, орехи, капуста, огурцы, яйца,сухофрукты, летом - клубника, черника, сливы, а также сыр, творог, грибы. Полезен лук, ночесноком лучше не злоупотреблять. Можно включить и сладкие блюда, но есть не слишкоммного. Избегать следует очень острой пищи, жареных, копченых, сырокопченых и консервированных продуктов. Будьте осторожны и с алкоголем, лучше воздержаться от употребления крепких напитков в этот день недели.

Воскресенье
- день недели под управлением Солнца.Солнечная энергия живительна для организма, активизирует его функции и способствует полноценному усвоению практически любых видов пищи, в отличие от других дней недел и, имеющих определенные ограничения. В этот день вы можете придерживаться своей любимой диеты и даже позволить себе приготовить что-то более изысканное и вкусное, чем обычно.

Шоппинг в интернете - сайты для шоппинга

Как показывает статистика, в Европе интернет-шоппинг практикует треть населения, а в США активно покупают в интернете почти половина жителей. В России этот показатель в разы меньше – не более 5 процентов, хотя опросы показывают, что многие женщины хотели бы покупать в сети, но не знают, как это делать. Сегодня мы расскажем, на какие шопинг-сайты следует обратить особое внимание.

E-Bay (e-bay.com). Пожалуй, нет лучше места, где можно недорого купить хорошую оригинальную вещь. Но это не магазин, а рынок, где покупаю «лично», то есть вы списываетесь непосредственно с владельцем товара, без посредников, обсуждаете цену и доставку. Цены самые разные, ведь каждый выставляет свою, поэтому одна и та же вещь может стоить и 5, и 50$. Но купить можно уникальные вещи, поэтому надо искать.

Если вы хотите работать с магазинами, обратите внимание на Gmarket (www.gmarket.com). Там магазинов больше тысячи, поэтому на сайте, как говорят у нас, «черт ногу сломит». Зато все четко с оплатой и доставкой. Минус – так как сайт корейский, то и цены указаны в корейских вонах, и надо узнавать курс. Что до товаров, то они со всего света, заказывайте откуда угодно. Приблизительные цены без доставки: джинсы – от $15, нарядное красивое платье – около $20, а пальто – от $40.

Брендовую одежду лучше всего покупать в online-бутике Net-A-Porter (www.net-a-porter.com). Выбор огромен – практически все мировые бренды и марки, примерно три тысячи, огромный ассортимент, самые последние коллекции. Цены далеко не низкие, джинсы от 150$, но все вещи действительно брендовые и даже со стоимостью доставки это будет гораздо дешевле, нежели покупка даже в европейском бутике, не говоря о наших.


Оплата. Чаще всего оплата происходит либо посредством банковский карт Visa и MasterCard, либо через электронные платежные системы. Самая удобная для шопперов платежная система – PayPal, именно с ней работают E-Bay и Gmarket.

Доставка. Вы можете выбрать курьерскую доставку либо доставку государственной почтой. Первая дороже и быстрее, и груз отслеживается, если что, получите компенсацию. Ее выбирают, если груз ценный. Вторая очень медленная, товар может пропасть, особенно идущий издалека, но по деньгам много дешевле.

Что советуют специалисты. «Нашим» людям, получившим доступ к огромному модному интернет-рынку по ценам, которые часто ниже даже наших рыночных, хочется купить все и сразу. Специалисты советуют вначале пути обойтись «малой кровью» - заказывайте немного и недорого, чтобы четко понять, как работает механизм покупок. И только когда все будет ясно, чего куда и сколько, совершайте дорогие покупки.

Для Женский журнал Arabio.RU
Екатерина Красивая
http://www.arabio.ru/