Показаны сообщения с ярлыком музыка. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком музыка. Показать все сообщения
пятница, 20 декабря 2013 г.
пятница, 20 мая 2011 г.
Зумба!!!
Зумба фитнес является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Несмотря на то, что со стороны он может выглядеть как замысловатый танец, на деле зумба фитнес предполагает выполнение набора упражнений, стимулирующих работу различных групп мышц. За счет многократного повторения, дается нагрузка на мышцы, тренируется сердечнососудистая и дыхательная система, тем самым повышается общий уровень выносливости организма. Каждое движение изучается и отрабатывается отдельно, затем выполняется под музыку, внешне все упражнения напоминают танец, но с уклоном на работу определенных мышц.
Вдруг у кого-то сходные проблемы. Попробуйте! Заряжает эмоционально и энергетически надолго! :) Даже не выходя из дома и у компа рядом! Для тех кто еще не знает что это такое ... немного ссылок и музыки для занятий. среда, 30 марта 2011 г.
Музыка лечит
Бессонницу:-Бетховен "Лунная соната",
-Сибелиус "Грустный вальс"
-Чайковский "Осенняя песня","Сентиментальный вальс", "Баркарола"
-Шуберт "Аве Мария", "Серенада"-Шуман "Грезы"
-Сен-Санс "Лебедь"
Раздражительность:
-Бах "Кантата № 2"
-Бетховен "Лунная соната (1 часть)"
Беспокойство и тревогу:
- Шопен: мазурки и прелюдии- Штраус: вальсы
-Бах "Итальянский концерт"
-Гайдн "Симфония"
Головную боль:
-Бетховен "Фиделио"
-Лист "Венгерская рапсодия № 1"
-Хачатурян: сюита "Маскарад"
-Гершвин "Американец в Париже"
Гипертонию:
- Бах "Концерт ре-минор" для скрипки
- Шопен "Ноктюрн ре-минор"
воскресенье, 20 марта 2011 г.
суббота, 5 марта 2011 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)